1 çay bardağı= 48 kalori ile düşük kalorili muhteşem bir yaz meyvesi
- Yüksek oranda C vitamin içeriği ile bağışıklık için birebir
- Gut hastalığında yardımcı rol oynar
- Saç ve cilt sağlığı için oldukça faydalıdır. Cildin genç kalmasını sağlarken, saç dökülmesini önler.
- Antioksidan içeriğinden dolayı serbest radikallere karşı etkilidir bu sebeple kanserden koruyucudur.
Sıcak yaz günlerinde kahvaltıda, ara öğünlerde ve smoothielerde de yer verebiliriz:
ÇİLEKLİ ev yapımı smoothie
-1 çay bardağı çilek
-1 su bardağı light süt
-3 küp buz
YAPILIŞI:
-Çilekleri dilimleyerek 10 saat donduruca bekletelim. Sonrasında robottan geçirince serin ve ferah içeceğimiz içmeye hazır!
