banner158

Çilekli smoothie

1 çay bardağı= 48 kalori ile düşük kalorili muhteşem bir yaz meyvesi

  • Yüksek oranda C vitamin içeriği ile bağışıklık için birebir
  • Gut hastalığında yardımcı rol oynar
  • Saç ve cilt sağlığı için oldukça faydalıdır. Cildin genç kalmasını sağlarken, saç dökülmesini önler.
  • Antioksidan içeriğinden dolayı serbest radikallere karşı etkilidir bu sebeple kanserden koruyucudur.

Sıcak yaz günlerinde kahvaltıda, ara öğünlerde ve smoothielerde de yer verebiliriz:

ÇİLEKLİ ev yapımı smoothie

-1 çay bardağı çilek

-1 su bardağı light süt

-3 küp buz

YAPILIŞI:

-Çilekleri dilimleyerek 10 saat donduruca bekletelim. Sonrasında robottan geçirince serin ve ferah içeceğimiz içmeye hazır!