banner339
banner274

Kilo düşmanı 5 süper besin

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin doğru gıdaları tuketmesi gerektiğini soyleyen uzman diyetisyen Pınar Kural Enç, zayıflatan 5 super besini şoyle sıraladı:.

Kilo düşmanı 5 süper besin
banner401
banner427

1- Tarçın: Gobek yağlarını yakar. 3-4 cubuk tarcını 2 tatlı kaşığı balla bir bardak suda kaynatıp icine 2 karanfil ekleyin. Bu cayı kahvaltıdan yarım saat sonra ve yatmadan 1 saat once tuketmek yağ yaktırır.

2- Fasulye: Lif zengini fasulye, midenizin boşalma hızını yavaşlatarak doğal bir iştah duzenleyici olarak calışan kolesistokinin hormonu seviyelerinizi artırdığı icin kendinizi tok hissetmenizi sağlar.

3- Hindistan cevizi sütü: İcerdiği yağlar metabolizma icin gereklidir. Sadece bir oğun yendiğinde iyi yağlar metabolizma hızını arttırabilir.

4- Ispanak : Sindirimi kolaylaştırır ve idrar sokturur. Her iki durumun da kilo vermede etkisi vardır.

5- Zerdeçal : Sindirime yardımcı olur. Mideyi kuvvetlendirip, hazmı kolaylaştırır ve bu sayede kilo vermeyi kolaylaştırır. Yemeklerde veya cay halinde tuketebilirsiniz..

Güncelleme Tarihi: 21 Şubat 2017, 17:01
banner218