Sen uyurken neler oldu?



Detaylı hava durumu için seni şöyle alalım: 



Ramazan ayı nasıl sağlıklı geçirilir?

Çiğ kuruyemişler, yani özellikle kavrulmamış olanlar süper gıdalar arasında sayılıyor. Bulamazsan kavrulmuş olanları yemende de sakınca yok. Sadece işlenmiş olanları tercih etme, örneğin işlenmiş fıstık gibileri. Antep fıstığı, badem, ceviz, fındık gibi kuru yemişlerden ortalama 5–10 tane yediğinde 100 kalorinin altında kalırsın. Fıstık bu anlamda bir istisna çünkü 100 gram fıstık 500 kalori civarında. Çok faydası olmasına rağmen yerken aşırıya kaçmamaya dikkat.





Akşam evde n'apsak?

Televizyonda ne var?: Çok Güzel Hareketler 2 (Kanal D), Sinema: Hokkabaz (STAR), Sinema: Örümcek Adam 3 (atv), Sinema: Gülen Gözler (SHOW), Sinema: Hadi Be Oğlum (FOX)

Dizi önerisi: When They See Us

Film önerisi: The Game (1997)

Kitap önerisi: Arapların Gözünden Haçlı Seferleri - Amin Maalouf