Bağırsakları motor gibi çalıştıran, kabızlığı hemen bitiren bir besin arıyorsanız Arnavut biberi tam ağzınıza layık. Acısıyla meşhur olsa da faydaları acısını unutturuyor. Arnavut biberi, içeriğinde bulunan kapsaisin adlı bileşik sayesinde güçlü bir antioksidandır ve sindirime faydalıdır.
ARNAVUT BİBERİNİN BAĞIRSAKLARA ETKİSİ
Mide asidini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırır.
Bağırsak hareketlerini artırarak kabızlık sorununu azaltabilir.
Mideyi uyararak sindirim enzimlerinin salgılanmasını sağlar.
ARNAVUT BİBERİNİN DİĞER FAYDALARI
1. Metabolizmayı Hızlandırır ve Zayıflamaya Yardımcı Olur
Kapsaisin, vücuttaki yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakılmasını sağlar. İştahı bastırıcı etkisiyle fazla yemek yemenin önüne geçebilir.
2. Kalp ve Damar Sağlığını Korur
Kan dolaşımını hızlandırarak kalp sağlığını destekler. Kötü kolesterolü (LDL) düşürebilir ve damar tıkanıklığını önleyebilir. Kan basıncını düzenleyerek yüksek tansiyon riskini azaltabilir.
3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
İçeriğindeki yüksek C vitamini sayesinde bağışıklığı destekler.
Grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı vücudu korur.
Antioksidanlar sayesinde hücre hasarını önleyerek hastalıklara karşı direnç sağlar.
4. Ağrı Kesici ve Anti-inflamatuar Etkiye Sahiptir
Kapsaisin, doğal bir ağrı kesici olarak çalışır ve eklem ağrılarını hafifletebilir.
Romatizma ve artrit gibi iltihaplı hastalıklarda rahatlatıcı etkisi vardır.
Migren ve baş ağrılarında etkili olabilir.
6. Kan Şekerini Dengeleyebilir
Kan şekerini düşürerek diyabet hastaları için faydalı olabilir.
İnsülin duyarlılığını artırarak şeker hastalığının kontrolüne yardımcı olabilir.
7. Solunum Yollarını Açabilir
Bronşları açarak nefes almayı kolaylaştırabilir.
Balgam söktürücü etkisiyle öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelebilir.
Sinüsleri açarak burun tıkanıklığını giderebilir.
8. Kansere Karşı Koruyucu Etkisi Olabilir
Antioksidanlar sayesinde serbest radikalleri temizleyerek hücreleri korur.
Bazı araştırmalar, kapsaisinin kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini göstermektedir.
9. Cilt ve Saç Sağlığını Destekler
Cildin kan dolaşımını artırarak parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayabilir.
Saç köklerini güçlendirerek saç dökülmesini azaltabilir.
ARNAVUT BİBERİ NASIL TÜKETİLİR?
Baharat olarak: Yemeklerde acı bir tat vermek için kullanılabilir.
Çay olarak: Bağışıklığı güçlendirmek için demlenerek içilebilir.
Macun veya krem olarak: Eklem ve kas ağrılarını hafifletmek için haricen kullanılabilir.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Fazla tüketimi mide rahatsızlıklarına ve reflüye neden olabilir.
Tansiyonu yükseltebilir, bu yüzden tansiyon hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir.
Cilde temas ettiğinde tahrişe neden olabilir, bu yüzden dikkatli kullanılmalıdır.
