• BIST 108.489
  • Altın 151,139
  • Dolar 3,6704
  • Euro 4,3242

    Sınav kaygısı çok etkiliyor

    27.01.2011 11:36
    Aydın Özel Tek Lider Dershaneleri Açıköğretim Koordinatörü Uğur Demirci, öğrenci ve velilerin en büyük sorunlarından biri olan ve zaman zaman kişileri sınavlarda başarısızlığa da iten kaygıyı anlattı.
    Sınav kaygısı çok etkiliyor
    Sınav kaygısı çok etkiliyor Sınav kaygısı çok etkiliyor Sınav kaygısı çok etkiliyor

     "Kişinin bir uyaranla karşı karşıya kaldığında yaşadığı bedensel, duygusal ve zihinsel değişimlerle ortaya çıkan bir uyarılmışlık durumu" olarak tarif edilen kaygının kişinin hem öğrenme sürecinde hem de öğrendiklerini kullanma sürecinde performansını olumsuz yönde etkilediğini İfade eden Özel Tek Lider Dershaneleri Açıköğretim Fakültesi Koordinatörü Uğur Demirci “Açık öğretim sınavının belirli bir barajın aşılması anlayışına dayalı olması, diğer taraftan üst üste 4 derse kadar sınavda üstün performans sergilenmesinin zorunlu olması sınav kaygısını adayların önünde ciddi bir engel haline getirmiştir” dedi.
    Ayrıca sınava giren adayların yaş grupları, içerisinde bulundukları gençlik döneminden kaynaklanan psikolojik ve sosyal problemler, çevrenin söylem ve baskıları kaygı düzeyini artıran önemli nedenler olduğu belirtildi. Her şeyde olduğu gibi kaygının da çok az ve aşırısının zararlı normalinin ise iyi olduğunu kaydeden Demirci, “Birçok duygu gibi kaygı da kişinin yaşamından doyum alabilmesi ve yaşamını sürdürmesi için gereklidir. Önemli olan kaygıyı tümüyle yok etmek değil, kaygıya yenilmemek ve kaygıyı belli bir düzeyde tutmaktır” diye konuştu.
    “AŞIRI KAYGI VÜCUT DENGESİNİ DE BOZUYOR”
    Uzmanların araştırmaları sonucu aşırı kaygı duyan kişinin vücut dengesinin de bozulduğunun tespit edildiğini ifade eden Demirci, “Birey, kaygı düzeyi yükseldiği anda kalp atışlarında hızlanma, soluma güçlüğü, mide krampları, baş ağrısı, üşüme, terleme gibi fizyolojik tepkileri; başaramayacağım, çevreme ne diyeceğim, sınavda bildiklerimi unutacağım gibi bilinçaltı tepkileri geliştirir. Birey sınavı düşündükçe dikkati toplayamama, uykusuzluk, sinirlilik, karamsarlık, durgunluk ve kuşku gibi duyguları geliştirir ve kendi kendine; “Sınavım kötü geçecek”, “Sınav tek şansım” gibi olumsuz düşünceler geliştirir. Birçok adayın sınav kaygısı AÖF ile ilgili olumsuz ve yanlış düşüncelere dayanmaktadır” ifadelerine yer verdi.
    AÖF"nin bir baraj aşma sınavı olduğunu ve kazanılacak ya da kaybedilecek bir sınav olmadığını ifade eden Özel Tek Lider Dersanleri AÖF Koordinatörü Uğur Demirci “Adayların vize sınavından alacakları puanın sadece yüzde 30"u hesaplamaya dahil edilir. Final sınavının yüzde 70"inin geçerli olacağını ve başarısız olsa bile eylül ayında yapılacak bütünleme sınavı ile yüzde 70"i alınan final notunun yerine bütünleme notunun değerlendirilmeye tabi tutulacağını bilmesi gerekmektedir. Sınava hazırlanırken sonuca fazla odaklanmamaya çalışılmalıdır. Sınava hazırlanırken aşırı ders çalışmaktan da kaçınılmalı, programlı çalışmaya özen gösterilmelidir. Öğrenci sıkıldığında ve olumsuz düşünceleri yoğun yaşadığınız zamanlarda çalışmaya ara vermelidir. Unutulmamalıdır ki açık öğretim meslek sahibi yapmaz sadece kişiye hedeflediği mesleğe ulaşmasında yardımcı olur” dedi.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Hudut karakolları artık drone'la korunacak05 Ekim 2017 Perşembe 04:34
  • iOS 11.0.2 çıktı!03 Ekim 2017 Salı 23:14
  • 2018'de 1 milyardan fazla akıllı telefon bu özelliğe sahip olacak!01 Ekim 2017 Pazar 11:45
  • Bir devrin sonu: Twitter, 280 karakterli tweetleri denemeye başladı27 Eylül 2017 Çarşamba 09:09
  • iOS 11.0.1 güncellemesi yayınlandı27 Eylül 2017 Çarşamba 01:14
  • Whatsapp ve Facebook sonunda birleşiyor!25 Eylül 2017 Pazartesi 13:57
  • Star Wars: The Last Jedi tamamlandı!25 Eylül 2017 Pazartesi 02:01
  • WhatsApp Facebook’a ekleniyor22 Eylül 2017 Cuma 12:40
  • Apple, iOS 11 güncellemesini yayınladı20 Eylül 2017 Çarşamba 00:32
  • Facebook'tan yeni özellik!17 Eylül 2017 Pazar 16:55
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim