Her 10 kişiden 3'ü neredeyse reflüden ya da mide yanmasından yakınıyor. Peki, reflünün sebebi ne, hangi besinler mideyi yakıyor?
Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Doç. Dr. Fazilet Altın, mideye en çok zarar veren şeyin stres ve beslenme olduğunu söyledi. Özellikle bazı besinlerin reflüyü tetiklediğine dikkat çeken Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Fazilet Altın, mide ağrıları, reflü ve mide yanması konusunda en çok merak edilen soruların cevabını açıkladı.
Mide ağrıları özellikle kadınlarda çok sık görülüyor. Sizce bunun sebebi nedir?
Mide ağrısı insanların mide bölgesinde hissettikleri dolgunluk, sıkışma ve yanma olarak görülebilir. Bazı kişilerde bu bulgulara ilaveten bulantı ve kusma da tabloya eklenebilir. Her yaş grubunda, cinsiyette görülebilmesine rağmen yaşlılarda, kadınlarda ve bazı ilaç kullanımlarında mide ağrısı daha sık görülmektedir. Bunda stresin ve hormonların etkisi vardır.
Reflü belirtileri neler, hangi durumlarda acil doktora gidilmeli?
Reflü kelimesi mide asidinin geriye kaçması olarak açıklanır. Mide asidi yemek borusunda semptomlara neden oluyorsa buna gastroesofageal reflü, eğer ses telleri ve boğazda semptomlara neden oluyorsa buna da larengofarengeal reflü adı verilmektedir.
Gastroösefageal reflü de hasta daha çok mide ağrısı, iman tahtasının arkasında yanma, ağıza su gelmesi gibi şikâyetleri olur.
Larengofarengeal reflü de ise hastalarda sık boğaz temizleme hissi, boğazda takılma, globus dediğimiz boğazda bir şey varmış hissi, öksürük, hastaların seslerini yükselttiğinde seste ani düşme ile görülebilir. Bu özellikle profesyonel ses kullanıcılarında karşımıza çıkar.
Semptomlarının farklı olması gibi bu iki reflü çeşidinin tanıları da farklıdır. Gastrik reflüde endoskopik tanı yeterli olurken larengeal reflü de tanı 24 saatlik pH monitorizasyonu ile konulmaktadır.
Her iki durumda da eğer hastanın şikâyetleri yaşam kalitesini bozuyorsa, günlük hayatını etkiliyorsa ya da beslenme ve yaşam değişikliklerine rağmen şikâyetleri devam ediyorsa mutlaka bir uzmana başvurmaları gerekmektedir.
BAHARAT SEVEN YANDI
Reflüyü en çok tetikleyen hatalar neler?
Reflüyü tetikleyen faktörler arasında en sık karşılaştığımız stres ve yanlış beslenmedir. Stres ile mide asidi salgısı artacak mide kramplarına neden olacaktır. Beslenme alışkanlıkları da dikkat edilmesi gereken diğer bir faktördür.
Mide asidini artıran acılı, ekşi, baharatlı gibi yiyecekler yenmesi; aşırı çay, kahve, kafein tüketimi; sigara alkol kullanımı da reflüye neden olabilir.
Yemeğimizi yedikten sonra hemen uyumak da reflüyü artırır. Ayrıca Helicobakter pylori gibi bazı bakteriyel enfeksiyonlar da mide de enfeksiyona neden olarak reflüyü kolaylaştırabilir. Kronik hastalığı olan hastalarımızın kullandıkları bazı ilaçlar da mide kaslarını gevşeterek asidin geriye doğru kaçmasına neden olabilmektedir.
Limon gibi asitli ürünler çok tüketiliyor. Bu anlamda limonun mideye zararı nedir, reflüyü tetikler mi?
Limon mide asidinin artmasına neden olarak mide duvarında tahrişe neden olabilir ayrıca limonda bulunan sitrik asit de mideyi tahriş ederek mide yanması yapabilir.
Son olarak mide ağrılarından kurtulmak için hangi besinleri önerirsiniz?
Mide ağrılarından kurtulmanın en önemli basamağı stresten uzak durmaktır. Doğru beslenme ve doğru gıdalarla mide ağrılarını azaltabiliriz. Bol su tüketilmesi asidin boğazda yaptığı tahrişi azaltacaktır. Sık ve az beslenmek mide asidini dengede tutacaktır.
Zencefil, nane, papatya ve melisa çayları mideyi rahatlatma özellikleriyle bilinir fakat çok abartılmadan kullanılmaları gerekmektedir.
Bazı kişilerde soğuk süt mideyi rahatlatabilir fakat herkeste aynı etkiyi oluşturmayabilir.
Laktoz intoleransı olan hastalarda gaza neden olarak mide kramplarına sebep verebilir. Kişi yanlış beslendiğini düşünüyorsa bir diyetisyenden görüş alarak doğru beslenmeye başlayabilir.
