Kış aylarında hastalıkların artmasıyla birlikte doğal yöntemlere ve besinlere yöneliyoruz. Ancak sağlıklı beslenme sürecinde farkında olmadan vücudumuza zarar verebiliriz. Kış aylarında tüketmememiz gereken bazı meyveler olduğu ortaya çıktı.
Sağlıklı bir beslenme düzeni için kışın sıklıkla meyve ve sebze tüketiyoruz. Ancak bu konuda dikkatli olmak gerekiyor. Sağlıklı olduğunu düşünerek tükettiğimiz bazı meyve ve sebzeler, kış aylarında bağışıklığımızın düşmesine ve hastalıklara karşı savunmasız kalmamıza neden olabilir.
Kışın Uzak Durulması Gereken Meyveler
Sağlıklı olduğunu düşündüğümüz bazı meyvelerin kış aylarında tüketilmemesi gerektiği ortaya çıktı.
Kış aylarında vücuda zarar veren bu meyveler; muz, kivi ve mango gibi genellikle güney meyveleri olarak bilinen türlerdir. Farklı iklim koşullarında yetişen bu meyveler, yetiştikleri iklim biçimine göre belirli özellikler barındırır ve bu durum kış aylarında vücudumuzu olumsuz etkileyebilir.
Genellikle yüksek potasyum içeren bu meyveler, vücudumuzun ısı düzenleme sistemini olumsuz etkileyerek soğumasına yol açar. Bu da hastalıklara yakalanma riskimizi ciddi oranda artırır. Soğuk algınlığı, enerji düşüşleri, yorgunluk ve uyuşukluk hissi gibi birçok sorundan korunmak için kış aylarında bu meyvelerden kaçınmak en doğrusu olacaktır.
Kış aylarında daha sağlıklı bir bağışıklık sistemi için tüketilmemesi gereken meyveler açıklandı. İşte aslında kış aylarında tüketilmemesi gereken meyveler:
Muz
Limon
Kivi
Mango
Greyfurt
Kavun
Portakal
Mandalina
Bu meyveler yerine kış aylarında yerli meyveler olan elma ve armut gibi meyveleri tükettiğinizde vücudunuz yeterli vitamin ve mineral ihtiyacını karşılayacaktır. Kış aylarında bu gibi yerli meyveleri tüketmek bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı korunmanıza yardımcı olur.
Not: İçerikle ilgili verilen bilgiler tarafımızca derlenmiştir, bu haber özelinde Aydınpost kaynak olarak gösterilemez.
