Bazı vitaminlerin eksikliği özellikle saç dökülmesini hızlandırabilir. Biotin de bu vitaminlerden biri. Şampuan ya da saç ürünlerinde sık gördüğümüz biotin uyarısı boşuna değil. Çünkü bu vitamin cilt sağlığı için de önemlidir. Peki, biotinin faydaları neler, biotin hangi besinlerde bulunur? İşte tek tek tüm cevaplar...
BİOTİNİN FAYDALARI
Saç dökülmesine faydalıdır
Saçın beyazlaşmasını önler
Cilt sağlığına faydalıdır
Kırılan tırnaklara faydalıdır
Beyin ve sinir sistemi için önemlidir
Kolesterolü azaltmaya yardımcı olabilir
BİOTİN İÇEREN BESİNLER
Yumurtanın sarısı
Fıstık
Soya
Süt
Muz
Kuruyemişler ve tohumlar biotin içerir, ancak ne kadar aldığınıza bağlıdır
Somon
