Mevsim geçişlerinde hasta olmamak ve bünyenizi kuvvetlendirmek istiyorsanız, bağışıklık sistemini güçlendiren bu 10 besinden yardım alabilirsiniz. İşte şifa veren ve koruyan 10 besin...
C VİTAMİNİ:
En iyi antioksidan vitaminlerden C vitamininin sağladığı faydalar saymakla bitmez. Yeter ki her gün beslenmenize dahil edin ve gün içinde C vitamini içeren besinler almayı unutmayın. Eğer C vitaminini besinlerden alırsanız bu besinlerde bulunan fitokimyasal maddeleri de alırsınız. Böylece vücuttaki savaşçı hücreleriniz güçlenir. Her gün mutlaka roka, maydanoz, kuşburnu ve kiviyi öğünlerde ve ara öğünlerinizde tüketin.
