UCL Alkol ve Tütün Araştırma Grubu tarafından yapılan bir analize göre, sigara içmek yaşam süresini ciddi şekilde etkiliyor. Günde 10 sigara içen bir kişi, sigarayı bıraktığı tarihe bağlı olarak yaşam beklentisini artırma fırsatı bulabilir.
Kahramanmaraş'taki O Baraj İçin Alarm Verildi: Su Seviyesi Kritik Eşiğe Ulaştı mı?
İçeriği Görüntüle
Sigara Bırakma ve Yaşam Süresi İlişkisi
- 1 Ocak’ta Bırakanlar: 8 Ocak’a kadar bir tam günlük yaşam kaybını önleyebilir.
- 5 Şubat’a Kadar Bırakanlar: Yaşam beklentilerini bir hafta artırabilir.
- 5 Ağustos’a Kadar Bırakanlar: Bir aylık yaşam beklentisi kazanabilir.
- Yıl Sonuna Kadar Bırakanlar: Toplamda 50 günlük yaşam kaybı önlenebilir.
Sigaranın Ömürden Aldıkları
UCL'de baş araştırma görevlisi olan Dr. Sarah Jackson, sigaranın zararlı etkilerinin genellikle hafife alındığını belirterek şu ifadeleri kullandı:
- "Sigarayı bırakmayan bireyler, ortalama olarak 10 yıllık bir ömür kaybı yaşıyor. Bu, sadece yıllardan ibaret değil; sevdikleriyle geçirilecek dönüm noktaları ve değerli yaşam anlarıdır."
Sigara Bırakmanın Önemli Kazanımları
- Hızlı Faydalar: Sigarayı bırakmak, kısa sürede ömrü uzatabilir.
- Kalp ve Akciğer Sağlığı: Sigarayı bırakmanın kardiyovasküler hastalıklar ve akciğer kanseri gibi ciddi sağlık risklerini azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
- Yaşam Kalitesi: Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam için atılabilecek en önemli adımlardan biri sigarayı bırakmaktır.
Uzman Tavsiyesi
Sağlıklı bir yaşam ve uzun bir ömür için sigarayı bırakmanın bir an önce değerlendirilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, sigarayı bırakma süreçlerinde destek alınmasının başarı oranını artırdığını vurguluyor.
