Oruç zeytinle, hurmayla ya da suyla açılıyor. Peki, hangisi daha sağlıklı? Orucu nasıl açtığınıza göre sağlığınıza etkileri de değişiyor. İftara hurmayla başlarsanız farklı, suyla başlarsanız farklı sonuçlar elde edersiniz.
ORUCU HURMAYLA AÇMANIN FAYDALARI
Peygamber Efendimiz'in (s.a.v.) sünneti olan orucun hurmayla açılması, gün boyu düşen kan şekerini düzelterek vücuda kısa sürede ihtiyacı olan enerjiyi verir. Aynı zamanda da bağırsakları çalıştırarak sindirimi kolaylaştırır.
ORUCU ZEYTİNLE AÇMANIN FAYDALARI
Zeytinin içindeki doğal yağlar mideyi koruyarak sindirime yardımcı olur. Ayrıca Peygamber Efendimiz (s.a.v.), hurma bulunmadığında zeytinle açmayı önermiştir.
ORUCU SUYLA AÇMANIN FAYDALARI
Gün boyu susuz kalan vücut, ihtiyaç duyduğu suyu aldığında mideyi hazımsızlığa karşı koruyabilir. Aynı zamanda susuzluğun neden olduğu baş ağrısını da götürerek hızlı ve fazla yemek tüketimini önler.
Uzmanlar, önce biraz su içmenin ardından da hurma veya zeytin ile orucu açmanın daha sağlıklı olduğunu belirtiyor.
