Oruç tutan şeker hastaları bolca sıvı tüketmelidir. Özellikle Ramazan Ayı'nda şeker hastaları lif ve protein ağırlıklı beslenmelidir. Peki uzmanlar şeker hastaları için neler öneriyor?
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR: DİYABET VE ORUÇ ÜZERİNDEKİ ETKİLER
Diabetes Care isimli sitede yayımlanan bir çalışmada, oruç tutmanın diyabet hastaları üzerindeki etkileri incelendi.
Araştırma, oruç sırasında kan şekeri seviyelerinin dalgalanabileceğini ve bu durumun hipoglisemi veya hiperglisemi riskini artırabileceğini ortaya koydu. Ancak, doktor kontrolünde yapılan düzenlemelerle oruç tutmanın bazı hastalar için mümkün olabileceği belirtildi.
Bir başka çalışmada ise, aralıklı oruç uygulamalarının diyabet üzerindeki olumlu etkileri ele alındı.
Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 'da yayımlanan bu araştırma, aralıklı oruç sırasında insülin duyarlılığının arttığını ve kan şekeri seviyelerinin daha iyi kontrol edildiğini gösterdi. Ancak, bu tür uygulamaların diyabet hastaları için doktor gözetiminde yapılması gerektiği vurgulandı.
DİYABET HASTALARI İÇİN RAMAZAN'DA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
1. Doktor Onayı Alın: Oruç tutmadan önce mutlaka bir endokrinoloji uzmanına danışın. Doktorunuz, ilaç dozlarınızı ve yemek düzeninizi oruç programına göre ayarlayabilir.
2. Kan Şekerinizi Düzenli Olarak Ölçün: Oruç sırasında kan şekeri seviyelerinizi düzenli olarak kontrol edin. Hipoglisemi veya hiperglisemi belirtileri fark ederseniz orucunuzu bozun ve doktorunuza başvurun.
3. Sahur ve İftar Arasında Dengeli Beslenin: Sahurda protein, lif ve sağlıklı yağlar içeren bir öğün tercih edin. İftarda ise aşırı yemekten kaçının ve karbonhidrat alımını sınırlayın.
4. Bol Sıvı Tüketin: İftar ve sahur arasında yeterli miktarda su içerek vücudunuzu susuz bırakmayın.
5. Egzersizi Dikkatle Planlayın: Hafif tempolu yürüyüş gibi düşük yoğunluklu egzersizler yapabilirsiniz. Ancak, ağır egzersizlerden kaçının.
DİYABET HASTALARI İÇİN ALTERNATİF ÇÖZÜMLER
İslam dini, sağlık sorunları olan bireyler için oruç tutmama konusunda kolaylık sağlamakta.
Diyabet gibi kronik hastalıkları olan bireyler, sağlıklarını riske atmadan dini vecibelerini yerine getirebilirler. Fidye verme veya başka ibadetlerle bu durumu telafi etme imkanı bulunmaktadır.
UZMANLARDAN ÖNERİLER
Diyabet hastalarının oruç tutma kararı, bireysel sağlık durumlarına bağlıdır. Bu nedenle, doktor kontrolü olmadan oruç tutmak riskli olabilir. Diyabet tedavisinde en önemli adım, sağlıklı yaşam tarzı ve tıbbi beslenme tedavisidir. Ramazan ayında bu prensiplere daha fazla dikkat edilmelidir.
GELECEK ÖNERİLER VE SAĞLIKLI BİR RAMAZAN İÇİN ADIMLAR
Uzmanlar, diyabet hastalarının oruç tutma kararını doktorlarıyla birlikte değerlendirmesi gerektiğini vurguladı.
Diyabet hastalarının sağlıklarını riske atmadan dini vecibelerini yerine getirebilmeleri için bilinçlendirme çalışmaları yapılmalıdır.
