Psikiyatri Uzmanı Dr. Aylin Aksoy Çoban, "Çalışanlar, iş stresi yüzünden daha sık karabasan yaşıyor. Bunun en önemli tetikleyici nedeni ise uyku düzensizliği" diyerek şu bilgileri verdi: "Uyku felcine karşı uyku ortamının düzenine dikkat edilmesi gerekir. En önemli husus ortamın ışıksız olmasıdır. Yatmadan kısa süre önce yenen yemek de uyku kalitesini bozar." - Günaydın -