• BIST 104.123
  • Altın 145,814
  • Dolar 3,4910
  • Euro 4,1702

    Sigaradan daha zararlı alışkanlık

    16.06.2014 08:50
    Uzmanlar uyarıyor. Hareketsiz oturmak sağlığa sigara kadar zarar verebiliyor.
    Sigaradan daha zararlı alışkanlık
    Sigaradan daha zararlı alışkanlık Sigaradan daha zararlı alışkanlık Sigaradan daha zararlı alışkanlık

    Daily Mail'in haberine göre uzun süre hareket etmeden oturmak diyabet riskini ikiye katlıyor.

    Yapılan araştırmalar uzun saatler hareketsiz oturmanın sigara içmek kadar zararlı olabileceğini gösteriyor. Hareketsizlik diyabet riskini ikiye katlıyor ve kalp rahatsızlıklarıyla ilişkilendiriliyor. dünya Sağlık Örgütü'ne göre yetişkin ölümlerinin sebepleri arasında hareketsizlik 4. sırada yer alıyor.

    Leicester Üniversitesi'nden Emma Wilmot ve ekibinin 800 bin kişi üzerinde yaptığı araştırmalar hareketsizliğin sonuçlarını ortaya koyuyor.

    En uzun süre oturan kişilerde diyabet riskinin en kısa süre oturanlara göre 2 kat daha fazla olduğu kaydedildi. Ayrıca uzun süre oturmak özellikle kadınlarda böbrek rahatsızlıklarını da tetikliyor. Sırt, kas ve eklem ağrıları ise kaçınılmaz oluyor.

    Özellikle ofiste gün boyu çalışanların risk altında olduğunun dile getirildiği incelemelerde, doğru oturmanın önemli olduğu vurgulanıyor. Klavye ve ekran tam karşınızda, fare ise tam elinizin altında olmalıdır. Sürekli uzanmanızı engellemek için telefonunuz da yakınınızda bulunmalıdır. Dik durmadığınızı fark ettiğiniz anda doğrulmalı ve aralıklarla boynunuzu esnetmelisiniz. Fare kullanırken bileğiniz mutlaka masa üzerinde düz konumda olmalıdır. Her 30 dakikada bir su almak bahanesiyle masa başından kalkılması önerilmektedir.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim