• BIST 107.202
  • Altın 145,263
  • Dolar 3,5161
  • Euro 4,1312

    Sağlıksız bir bedenin sizi uyarmaya çalıştığı 12 işareti

    28.07.2017 23:25
    Bazılarımızın hasta olduğunu kabullenmesi için eline bir reçete verilmesi gerekiyor. Koşuşturan, her bir yana yetişmeye çalışan bizler, kendimizi baygın halde bulduğumuzda, ne olduğunu bilmediğimiz ağrılara bile sağlıksız sıfatını uygun görmüyoruz. Güçsüz yorgun ve bitkin olduğumuzu düşünüyoruz.
    Sağlıksız bir bedenin sizi uyarmaya çalıştığı 12 işareti
    Sağlıksız bir bedenin sizi uyarmaya çalıştığı 12 işareti Sağlıksız bir bedenin sizi uyarmaya çalıştığı 12 işareti Sağlıksız bir bedenin sizi uyarmaya çalıştığı 12 işareti

    Bedenimizi ‘en yakın arkadaş’, sıkı bir dost olarak nitelendirelim ve bizimle konuştuğunu düşünelim. Ona istemediği tavırları takındığımız zaman, bundan hoşlanmaz. Anlatır. Peki ona kulak asmazsak bize nasıl davranır? Bedeniniz size bağırmaya başlamadan önce ona kulak vermelisiniz. Eğer bedeniniz sizinle iyi anlaşamıyorsa, size kendini aşağıdakilerle anlatmak ister.

    1) Kalitesiz uykular

    Kortisol dediğimiz stres hormonunun geceleri azalarak, rahat bir uykuya izin vermesi gerekir. Tabii ki bu durum normal şartlar altında beklenilendir. Eğer uykusuzluktan şikayetçi iseniz, bundan kortisol seviyenizi yükselten, duyguları ve uyarıcıları sorumlu tutabilirsiniz. Bu hormona cevap vermeye çalışan bedeniniz, arızalanır ve yorulur. Sonuç olarak halsizlik kendini gösterir.

    2) Kısalıyorsanız eğer

    Boyunuzun ölçüsünü en son ne zaman almıştınız? Seneler geçtikçe eğer, göz seviyeniz git gide alçalmaya başlıyorsa sebebi kemik erimesi olabilir. Not düşelim; kemik hastalıklarının sebebi sadece yaşlanmak değildir. Hayatınız boyunca sağlıklı kemiklere sahip olabilirsiniz ama bunun için gerekli miktarda kalsiyum ve D vitamini almalısınız. Ayrıca sporu da asla ve asla hayatınızdan çıkarmamalısınız.

    3) Elma şekli size bir yerden tanıdık geliyor mu?

    ‘Kilolu’ insanlar ikiye ayrılır. Birincisi elma; kiloyu bel ve bel üstünde taşıyanlar, ikincisi ise armut; kiloyu kalça ve uyluklarda taşıyanlardır. Fazla kilolar, her iki grupta da sağlıksızlığa bir işaretken, elma vücut tipine sahip olanlarda kalp krizi daha fazla görülür.

    4) Kronik yorgunluk

    Tabii ki yorgunluğunuzu sabah koşunuza ya da, çalışma saatlerinize bağlıyor olabilirsiniz. Ama aslında yorgunluğunuzu vazgeçilmez kılan faktörler tiroidle birlikte, sağlıksız beslenmeden kaynaklanan, vücudunuza bombardıman yaptığınız toksik ve kimyasallara karşı verilen bir enerji kaybı olabilir.

    Başka bir seçenek ise stres hormonunuzla başa çıkan bedeninizin , enerji kaybından ötürü, güç kaybediyor olmasıdır. Çevresel ve zihinsel faktörlerin olumsuz iz bıraktığı vücut kansere, enfeksiyonlara ve daha çeşitli hastalıklara karşı verdiği savaşta zorlanır. Bu koşullarda kronik yorgunluk, vücudun strese karşı verdiği, sürekli tekrarlanan bir cevaptır. Bundan dolayı, yorgunluğu küçümsememelisiniz.

    5) İdrarınız koyu sarı ise

    Düzenli sıvı tüketmek sağlıklı bir vücudun olmazsa olmazlarındandır. Yeteri kadar su içiyorsanız eğer, idrarınızın açık sarı olması gerekir. Bu renkte bir koyuluk varsa eğer, içtiğiniz sıvıları tekrar gözden geçirmelisiniz ve su içiminizi kolaylaştıracak yöntemler geliştirmelisiniz.

    6) Horlar mısınız?

    Horlama uyku apnesi için önemli bir sinyaldir. Nefes darlığına sebebiyet veren bu işaret, pulmoner hipertansiyon gibi akciğeri ve kalbi etkileyen diğer hastalıklara kadar uzayabilir.

    7) Hep endişeli misiniz?

    Endişe kafanızın içinde var olsa da, bazen ileriye gidebilir. Üreme hormonunda bozulmaya, tiroid aşırılığına sebebiyet verebilir.

    8) Çalışmayan bağırsaklar

    Sağlıklı bağırsaklar her yemek sonrası harekete geçer. Sindirim kanalından geçen toksinleri ayrıştıran bağırsaklar yeni besin için yer açar. Kabız olursanız, bağırsaktan sızan toksinler kana karışabilir ve iltahaplanmalara yol açabilir. Ne yapın ne edin sindirim sistemizini düzene koyun.

    9) Kaşıntınız varsa

    Kaşıntı, farklı tepkimelere alerjik bir reaksiyon olabilir. Mevsimsel olduğunu düşünüp geçmesini bekliyor olabilirsiniz. Fakat, uzun süren kaşıntılar karaciğerde birşeylerin doğru gitmediğinin göstergesidir.

    10) Grip ve soğuk algınlığı kaçınılmaz ise

    Her gün sayısız virus ve bakteriye maruz kalıyoruz. Sağlıklı bir beden bunların çoğuyla başa çıkabiliyor. Grip olan arkadaşlarınıza yaklaşamıyor ve her hastalanan arkadaşınız sizin için bir baş belasıysa, bu ideal bir bağışıklık sistemine sahip olmamanızdan kaynaklanıyor olabilir. Bu sizin sadece bulaşıcı hastalıklara açık olduğunuzu değil, kanser için de risk taşıma ihtimalizi arttırır.

    11) Dudaklarınız çatlıyorsa

    Çatlayan dudaklar, B vitamini ile ilgili bir uyarıdır. Özellikle B12’nin kansızlıkla bağlantısı büyüktür. Kırmızı biber, mantar, zeytin yağı kansızlığı gideren besinlerin başında gelir.

    12) Sayısız cilt sorunu

    Cildinizde, sayısız sivilce, kaşıntı ve egzama veya döküntü gözlemliyorsanız, sağlığınız ile ilgili bir probleminizin olduğu doğrudur. Cildiniz en büyük organınızdır ve verdiği sinyalleri dikkate almalısınız. Gıda ve diğer alerji konusunda dikkate almanız gereken cildiniz, sinir sisteminiz ile ilgili de bir kaç ipucu verebilir. Aşırı stress cildinizde de kendisini gösterir.

    Diğer Haberler
  • Erkeklerde kansızlık neyin habercisi?15 Ağustos 2017 Salı 23:00
  • Çocuklara neden süt içirmeliyiz?15 Ağustos 2017 Salı 22:30
  • Karpuz neye iyi geliyor?15 Ağustos 2017 Salı 22:00
  • Kara erik kilo alımını önlüyor09 Ağustos 2017 Çarşamba 23:00
  • Tiryakiler günde ortalama 17 sigara içiyor05 Ağustos 2017 Cumartesi 17:47
  • "Et ve ızgara yemeklerinde şalgam tüketin"30 Temmuz 2017 Pazar 21:56
  • Sağlıksız bir bedenin sizi uyarmaya çalıştığı 12 işareti28 Temmuz 2017 Cuma 23:25
  • Her güne limonlu suyla başlamak için 20 neden28 Temmuz 2017 Cuma 23:00
  • Hastanelere e-sicil uygulaması26 Temmuz 2017 Çarşamba 07:50
  • Bu mucize içecek her derde deva25 Temmuz 2017 Salı 22:30
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim