• BIST 105.324
  • Altın 146,571
  • Dolar 3,4727
  • Euro 4,1687

    Ramazan’da sahuru ihmal etmeyin

    16.06.2014 09:00
    Avrupa Türk İslam Birliği (ATİB) Kadın Kolları, Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelecek olması sebebiyle iftar ve sahurun en sağlıklı biçimde geçirilmesi için seminerler düzenliyor.
    Ramazan’da sahuru ihmal etmeyin
    Ramazan’da sahuru ihmal etmeyin Ramazan’da sahuru ihmal etmeyin Ramazan’da sahuru ihmal etmeyin

    Göçmenler Sağlık Merkezi ile birlikte Köln’de düzenlenen bir seminere katılan Dr. Seda Türköz, “Yaz aylarında sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı da artar ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışır. Sıcaklıkların etkisiyle artan terleme ile birlikte yeterince sıvı alınmazsa su kaybı sonucu, bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabilir“ dedi.

    Yeterli ve dengeli beslenmenin Ramazan ayında da sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az üç öğünü tamamlamak gerektiğini dile getiren Türköz, “Sahura kalkılmaması veya sahurda sadece su içilmesi zararlı. Çünkü bu beslenme tarzı yaklaşık 15-16 saat olan açlığı, ortalama 20 saate çıkarmaktadır” uyarısını yaptı.

    Bunun çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceği kaydeden Dr. Türköz,“Açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine ve buna bağlı olarak günün daha verimsiz geçmesine neden olmaktadır. Eğer sahur öğünü, ağır yemeklerden oluşursa gece metabolizma hızı düştüğü için yemeklerin yağa dönüşme hızı ve kilo alma riski artmaktadır. Bu sebeple sahura mutlaka kalkılmalıdır” diye konuştu.

    Toplantı sonrasında kadınları Ramazan ayı boyunca yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermeye çağıran ATİB Kadın Kolları Başkanı Hacer Diker, “Kadın ve Sağlık” başlığı altında yürütülen eğitim seminerlerinin devam edeceğini ve Almanya’nın başka kentlerinde tekrarlanacağını açıkladı.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    12345678
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim