Uykunun belki de en tatlı yerinde, bazen bir saat alarmı, bazen de ramazan davulunun o tok sesi uyandırıyor sahur vakti.
Sahura kalkmak kimi zaman zorluyor vatandaşları.
Ama uzmanlar ramazanda beslenmenin önemine vurgu yapıyor.
Ve özellikle uyarıyor; "uykuya yenik düşmeyin, sahuru ihmal etmeyin"
Ramazan ayında mide sorunlarından etkilenmemek ve daha rahat oruç tutmak isteyenler için sahurun önemi çok büyük.
Uzmanlara göre sahurda bol su içilmeli, süt ve süt ürünleri tüketilmeli.
Yağlı yiyeceklerden ise; uzak durulmalı.
Sadece sahurda değil iftarda da dikkat edilmesi gereken çok konu var.
