Soğuk kompres
Migren ağrılarını azaltmak inin yapılabilecekler arasında en etkilisi soğuk kompres yöntemidir. Soğuk kompres, bölgedeki büyüyüp genişleyen damarları küçülterek, kan dolaşımınızı arttırmanıza yardımcı olur. Migrende soğuk kompres nasıl uygulanmalı? Buz torbasını veya buz sarılı bir bezi başınıza koyarak 15 dk bekletin. 15 dk ardından 5 dk aralıklarla kompres uygulayın.
Elma sirkesi
Elma sirkesi bağışıklık sistemimize katkı sağlayan vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir. Bu sirke hayati mineralleri vücudunuza vererek migren semptomlarını tedavi etmeye büyük oranda yardımcı olur. Migrende elma sirkesi yöntemi nasıl uygulanmalı? 3 bardak suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Ardından karışıma bir yemek kaşığı bal ilave edin. Malzemeleri iyice karıştırarak karışımı günde iki kez için.
Nane yağı
Rahatlatıcı etkisi bulunan nane yağı migren ağrıları için de kullanılabilir. Nasıl kullanılmalı? Birkaç adet pamuğa bir miktar yağı damlatın. Daha sonra pamukları alnınıza şakaklarınıza ve çenenizin arka tarafına koyun. Pamuklarla o bölgelere 5 dk boyunca masaj yapın. Yalnız nane yağı yöntemini uygularken sessiz sakin bir ortamda bulunmanız gerekir.
Kırmızı biber
Kırmızıbiber ağrı kesici etkisi olan kapsaisin içerir. Bir çay bardağı kırmızıbiberi 1 su bardağı ılık su ile iyice karıştırın. Karışıma ½ tatlı kaşığı bal ekleyin. Daha sonra karışımı 4 saatlik dilimi içerisinde iki kez içerek tüketilebilir.
