• BIST 89.282
  • Altın 145,807
  • Dolar 3,6298
  • Euro 3,8933

    İftar sofranızdan balığı eksik etmeyin

    03.08.2011 09:15
    İftar sofranızdan balığı eksik etmeyin
    Oruç tutanlara iftarda sindirimi diğer besinlere göre daha kolay olan balık tüketimi öneriliyor.Ramazan ayı süresince balık tüketiminin daha da artırılması gerektiğini söyleyen uzmanlar, balığın A ve D vitamini bakımından önemli bir protein kaynağı olduğu
    İftar sofranızdan balığı eksik etmeyin İftar sofranızdan balığı eksik etmeyin İftar sofranızdan balığı eksik etmeyin

    İftarlarda rahatlıkla balık tüketilebileceğini vurgulayan uzmanlar, “Kalp ve damar rahatsızlıkları bulunan kişilere doktorlar tarafından da önerilen balık, Ramazan süresince haftada 5 öğün tüketilmeli. Çocuklarda zeka açısından da son derece yararlı olan bu besin kaynağı mutlaka iftar sofralarında da yer bulmalı. Sindirimi son derece kolay olan balık tüketimini, özellikle oruç tutan yaşlılar ve orta yaş üzeri kişiler için öneriyoruz. Vücut tüm gün aç kaldığı ve ağır yağlı yiyecekler sindirim sistemini baskı altına aldığı için, bunun tam aksini sağlayan balık, her yaştan insanlarca mutlaka tüketilmeli” diyor.


    BALIĞIN FAYDALARI
    Balığın kalp krizi riskini de önlediğini ve kolesterolü dengelediğini hatırlatan uzmanlar, balığın yararlarını şöyle sıralıyor: “Küçük çocuklarda gözün retinası ile beyin gelişimine yardımcı olur. Gebelikte anne adayları da hamilelik süresince bol bol balık tüketmelidir. Balık düşük yağ ve kalori içerdiği için diyette mükemmel bir besindir. Buğulama, ızgara gibi pişirme şekillerini daha çok öneriyoruz. Balık yağları romatoid hastalıklar ve şişlikleri için yararlıdır. Bu nedenle haftada birkaç kez balık yenmelidir. Eğer düzenli olarak balık
    yerseniz romatizmal hastalıklardan korunabilirsiniz. Balık aynı zamanda göğüs kanserini önlemeye yardımcı olur”

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • ASELSAN Yerli Motor Üretti!18 Mart 2017 Cumartesi 20:11
  • Sosyal Medya Facebook'un yepyeni özelliği aktif oldu!17 Mart 2017 Cuma 17:22
  • Samsung yeni QLED TV serisini tanıttı!14 Mart 2017 Salı 23:46
  • iOS 10.3 Beta 6 yayınlandı13 Mart 2017 Pazartesi 20:21
  • Özel sektör uzaya çıkabilecek12 Mart 2017 Pazar 16:26
  • WhatsApp Web için yeni özellik!12 Mart 2017 Pazar 14:13
  • Moto G5 satışa sunuldu11 Mart 2017 Cumartesi 20:54
  • Galaxy S8 ve Galaxy S8+, Galaxy Note 7 ile yanyana10 Mart 2017 Cuma 20:57
  • Xiaomi Mi Mix 2 daha efsane olacak!05 Mart 2017 Pazar 20:24
  • Ar-Ge, 12 milyarlık fonda toplanacak05 Mart 2017 Pazar 09:21
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim