• BIST 75.727
  • Altın 129,876
  • Dolar 3,4745
  • Euro 3,6641

    Hareket et çok yaşa..

    12.07.2012 18:46
    Hareket et çok yaşa..
    İşleyen demir ışıldıyor; hareketli insanlar daha uzun yaşıyor.
    Hareket et çok yaşa..  Hareket et çok yaşa..  Hareket et çok yaşa..

    Bilimadamları "uzun bir ömür istiyorsanız "az oturun" diyor.

    Diyabetten kalp ve damar hastalıklarına kadar birçok rahatsızlığı tetikleyen hareketsiz yaşam tarzı, ömür süresini de tehdit ediyor.

    Hareketsiz bir hayat, ölüm riskini artırıyor.

    Amerika Birleşik Devletleri, Kanada, Avustralya ve İskoçya’da yapılan çalışmalar, hareketsizliğin yaşam süresini kısaltabileceğini ortaya koydu.

    Günde 6 saatten fazla hareketsiz kalanların ölüm riski, günde 3 saatten az hareketsiz kalanlardan yüzde 20 daha yüksek.

    Araştırmaya göre, günde 3 saatten az oturmaksa yaşam süresini yaklaşık 2 yıl uzatıyor.

    Televizyon izleme süreleri de hayat süresini etkiliyor.

    Buna göre televizyon karşısında geçirilen sürenin günde 2 saate indirilmesi, ömrü 1 yıl civarında uzatabiliyor.

    Fazla oturmanın bacak kaslarını hareketsiz bıraktığını ve dolayısıyla kandaki şeker ve yağ oranını kötü etkilediğini belirten bilimadamları, uzun yaşamak için hareket öneriyor.

    Dünya Sağlık Örgütü de, sağlık için yetişkinlere, haftada en az 150 dakikalık fiziksel aktivite tavsiye ediyor.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim