Bilimadamları "uzun bir ömür istiyorsanız "az oturun" diyor.
Diyabetten kalp ve damar hastalıklarına kadar birçok rahatsızlığı tetikleyen hareketsiz yaşam tarzı, ömür süresini de tehdit ediyor.
Hareketsiz bir hayat, ölüm riskini artırıyor.
Amerika Birleşik Devletleri, Kanada, Avustralya ve İskoçya’da yapılan çalışmalar, hareketsizliğin yaşam süresini kısaltabileceğini ortaya koydu.
Günde 6 saatten fazla hareketsiz kalanların ölüm riski, günde 3 saatten az hareketsiz kalanlardan yüzde 20 daha yüksek.
Araştırmaya göre, günde 3 saatten az oturmaksa yaşam süresini yaklaşık 2 yıl uzatıyor.
Televizyon izleme süreleri de hayat süresini etkiliyor.
Buna göre televizyon karşısında geçirilen sürenin günde 2 saate indirilmesi, ömrü 1 yıl civarında uzatabiliyor.
Fazla oturmanın bacak kaslarını hareketsiz bıraktığını ve dolayısıyla kandaki şeker ve yağ oranını kötü etkilediğini belirten bilimadamları, uzun yaşamak için hareket öneriyor.
Dünya Sağlık Örgütü de, sağlık için yetişkinlere, haftada en az 150 dakikalık fiziksel aktivite tavsiye ediyor.
