• BIST 106.843
  • Altın 142,630
  • Dolar 3,5367
  • Euro 4,1209

    Doğru beslenerek yorgunluktan kurtulun!

    21.04.2011 16:12
    Son zamanlarda üzerinize çöken ağırlıktan siz de bizim kadar şikayetçiyseniz, bahar yorgunluğu sendromundan muzdarip olabilirsiniz. Henüz havalar ısınıp bahar tam olarak gelmemiş olabilir ama, yorgunluğu üzerimize çöktü bile!
    Doğru beslenerek yorgunluktan kurtulun!
    Doğru beslenerek yorgunluktan kurtulun! Doğru beslenerek yorgunluktan kurtulun! Doğru beslenerek yorgunluktan kurtulun!

    Havaların ısınmasıyla, 'bahar yorgunluğu' şikayetleri artmaya başladı. Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi beslenme ve diyet uzmanı Gizem Keservuran, bahar aylarında doğru beslenmenin yollarını anlattı: "Sağlıklı uyku, sizi ertesi güne hazırlayan en önemli adımdır. O yüzden baharda beslenme reçetemize geceden başlamak uygun olacaktır. Akşam yemeğinden 1.5 saat sonra bir poşet rezene çayınızı demleyip için. Hem sindirime yardımcı olur, hem de gaz, şişkinlik ve hazımsızlık şikayetlerinizi önler. Yatmadan yarım saat önceyse mutlaka bir bardak melisa ya da papatya çayı için. Bu bitkiler, daha rahat uyumanızı sağlar." 


    mahmure
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim