• BIST 97.533
  • Altın 145,791
  • Dolar 3,5801
  • Euro 4,0019

    Daha fazla mutluluk için!

    17.06.2014 15:30
    Daha fazla mutluluk için!
    Uyandığınız zaman ne kadar pozitif olduğunuz önemli değil. Önemli olan gün içinde yaşadığınız durumlar karşısında bunu sürdürebilmek.
    Daha fazla mutluluk için! Daha fazla mutluluk için! Daha fazla mutluluk için!

    Derin nefes alıp vermek bizi sakinleştiriyor, evet. Ancak stresli bir günün ardından sakinleşmek için yapabileceğimiz başka şeyler de var... 

    Tuz etkisi

    Zor bir günse, kendinizi çok kötü hissediyorsanız küveti ılık suyla doldurun ve içine deniz tuzu koyun. Küvete girin, gözlerinizi kapayın ve rahatlatın. Nasıl fayda ettiğinize siz de inanamayacaksınız 

    Endişenizi yakın

    Kendinizi eve zor attınız. Mutsuzsunuz, üzgünsünüz. Bir mum yakın. Bir dal ya da kağıt parçasını ateşe atın. Derin nefes alın. Bütün stresinizi vermeye çalışın. Stresinizin azaldığını fark edene kadar bunu yapmaya devam edin. Tabii olası herhangi bir yangına karşı çok dikkatli olun. Aman dikkat, mumun çevresinde yanabilecek objeler bırakmayın. 

    Yaşasın çimler!

    Bol bol toprağa basın. Çıplak ayakla çimlere ya da toprağa basabileceğiniz bir yere gidin, ayakkabılarınızı çıkarın ve bütün negatif enerjiyi bırakın… 

    Nefes teknikleri

    Derin nefes alıp vermek her zaman işe yarıyor. Bir de şu şekilde deneyin: Bağdaş kurup yere oturun. Ellerinizi belinize koyun. Derin nefes alın, verin, alın ve karnınızı kasarak kısa kısa burnunuzdan verin. Bunu birkaç kez tek tekrarlayın.

    Teknoloji molası

    Cep telefonu size sağlığınızı sunmuyor. Bu konuda ne kadar çok yazı okuyoruz. Ancak işin bir de şu boyutu var: Telefon, enerjinizi alıyor. Telefonunuz baş hizanıza koymayın. Mümkünse telefonu kapatın, hatta kablosuz internet bağlantısını da kapatın, bir süreliğine frekanslara veda edin. 

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim