• BIST 83.067
  • Altın 146,530
  • Dolar 3,7912
  • Euro 4,0490

    Çay ve kahve yerine su için

    07.07.2012 09:36
    Çay ve kahve yerine su için
    Dr. İlker Kırat, sıcak yaz aylarında özellikle şeker ve tansiyon hastalarının, sıvı alımları ve beslenmelerine özen göstermeleri, bol su içmeleri gerektiğini söyledi.
    Çay ve kahve yerine su için Çay ve kahve yerine su için Çay ve kahve yerine su için

    Medical Park Tarsus Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İlker Kırat, sıcak yaz aylarında özellikle şeker ve tansiyon hastalarının, sıvı alımları ve beslenmelerine özen göstermeleri, bol su içmeleri gerektiğini söyledi.

    Sıcak havalarda gerçekleşen sıvı kaybının; böbrek fonksiyonları bozukluğu, kan şekeri ve tansiyon yüksekliği, halsizlik, mide bulantısı, baş dönmesi gibi şikayetlere neden olduğunu belirten Kırat, bu gibi durumlarda hastaların hekimlere müracaatının önemli olduğunu kaydetti.

    Günde en az 2-2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini ifade eden Dr. İlker Kırat, “Ancak, biz toplum olarak su içmeyi tercih etmiyoruz. Bunun yerine çay, kahve ya da benzeri sıvılar tüketiyoruz. Tüketilmesin demiyoruz ama belli ölçeklerde olmasında fayda var. Zaten suyun yerini hiçbir sıvı gıda almaz. Toplum olarak bir günde içtiğimiz su ortalama 1 litreyi bulmuyor. Yani 5 bardak bile su içmiyoruz. Böyle olunca böbrek fonksiyon kaybı gerçekleşebilir, üre ve kreatin değerleri yükselir, tansiyonu etkiler. Yazın çay ve kahve yerine özellikle su tüketilmeli.” dedi.

    Şeker hastalarının, yazın en çok tercih edilen ve şeker oranı yüksek olan meyvelerden uzak durması gerektiğine işaret eden Kırat, “Diyabetik hastalar yaz aylarının vazgeçilmezleri olan karpuz, kavun, kiraz, kayısı, incir, üzümden kaçınıp, şeker oranı düşük olan elma, armut, şeftali, ayva, vişne, kivi, erik, yenidünya gibi şeker oranı düşük meyveler ile bol miktarda sebze ağırlıklı beslenmeliler. Tansiyon hastaları da yine sıvı ağırlıklı beslenmeliler. Tuzdan ve hamurlu yiyeceklerden kaçınmak gerekiyor.” diye konuştu.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim