Son günlerde normalden farklı beslenip, uykusuzluk çektiyseniz, yorgunsanız, aşırı alkol veya sigaraya maruz kaldıysanız bir haftalık arınma (detoks) mönümüz tam size göre Günde beş porsiyon sebze meyve tüketemeyen, yeterli su içmeyen, yoğun alkol ve kafein tüketen, aşırı stresli çalışan, sık seyahatleri olan, hareketsiz bir yaşam sürüp ödem, gaz şikayeti yaşayanlar, halsizlik hissedenler detoks yapabilir.

Ben düzenli olarak en az yılda iki kez yapılmasını tavsiye ederim çünkü şehir yaşamı bizi buna zorluyor. Bir hafta ya da 10 gün boyunca, vücudunuzu dinlendirmek, onu ihtiyacı olan doğal besinlerle ödüllendirmek ve arındırmak sizi hastalıklara karşı korur.

Ancak detoksu organ yetmezliği olanlar, hamileler, süt verenler, yüksek tansiyonlular, diyabet hastaları ve çocukların yapması sakıncalı olabilir.

Böyle bir beslenme şekli en az 3 gün ama tercihen 7-10 gün uygulanabilir. Bu süre içinde kafein, alkol ve hazır gıdalardan uzak durulmalıdır.