Yüksek tansiyondan diyabete, damar hastalıklarından kansere kadar birçok müzmin hastalığın temelinde tembellik ve hareketsizlik yatıyor. Bu hastalıklardan uzak kalmanın önemli bir yolu ise düzenli egzersiz ve spordan geçiyor.
Ramazanda egzersizden vazgeçmeyin ancak çok dikkatli olun!
Sağlıklı yaşam şeklinin en temel unsuru olan düzenli hareket, egzersiz ve spora oruç ile birlikte sıklıkla ara veriliyor. Oysa bazı kurallara dikkat etmek kaydıyla oruç tutmak egzersiz yapmaya engel teşkil etmiyor; hatta fayda sağlıyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, ramazanda egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken saatleri ve doğru egzersizin püf noktalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Yorumlar
RADYO AYDINPOST'U DİNLEYİN
Trend Haberler
Efeler Belediyesi'nde 2 bin 70 kişinin çalıştığı ortaya çıktı
Halk Ege Et'in iki şubesinde emekli indirimi uygulaması kalktı
İncirliova'yı üzen genç ölüm
Eski müdürden, Aytepe teleferiği ile ilgili çarpıcı iddialar
İYİ Partili aday adayı Aydın'daki başarısızlığın faturasını o isme kesti
SGK girişi olana tek seferlik 36 bin 852 TL geri ödemesiz para! Başvuran toplu para alıyor
