Yemek düzenimiz, uyku saatlerimiz ve sıvı alımımızı etkileyen oruç günlerinde sağlıklı ve dengeli beslenmek oruç tutan bireylerin metabolizması ve günlük enerji düzeyinin korunması açısından oldukça önem kazanıyor. Oruç tutan sağlıklı...
Yemek düzenimiz, uyku saatlerimiz ve sıvı alımımızı etkileyen oruç günlerinde sağlıklı ve dengeli beslenmek oruç tutan bireylerin metabolizması ve günlük enerji düzeyinin korunması açısından oldukça önem kazanıyor. Oruç tutan sağlıklı...