Canımız bir şeyler yemek istediğinde kendimizi frenleyemeyip sağlıksız besinlere yönelmek kontrolsüz bir şekilde kilo almamıza neden olur. Bunun önüne geçmek ve hem sağlıklı beslenmek hem de kilo almamak için uymanız gereken basit öneriler...
1- SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR
Ağzınızın sulandığını hissediyorsanız ve bir şeyler atmak istiyorsanız yapmanız gerekenler çok basit. 1 avuç çiğ kuruyemiş, meyve veya yoğurt tüketerek bu anlık duygusal acıkmaları geçiştirebilirsiniz.
