• BIST 109.050
  • Altın 153,876
  • Dolar 3,8375
  • Euro 4,5051

    Stres kilo da aldırıyor!

    18.07.2014 08:15
    Hayatımızın başrolünde stres var. Kaygılar, endişeler derken bazen duru dururken strese girebiliyoruz. Bundan vazgeçmek lazım. Tüm negatif etkilerinin yanında stres bir de kilo aldırıyor!
    Stres kilo da aldırıyor!
    Stres kilo da aldırıyor! Stres kilo da aldırıyor! Stres kilo da aldırıyor!

    Stresin bize yapmadığı yok. Artık başımız ağrısa da, sırtımız tutulsa da, midemize kramp girse de hepsini strese bağlıyoruz. Uyku düzenimizden, cinsel hayatımıza kadar hep stres başrolde. Yeni bir araştırmaya göre, günü stresli geçen kadınlar daha az kalori yakıyorlar!

    Ohio State Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya 58 kadın katıldı. Kadınların günleri incelendi. Sosis, yumurta, bisküvinin de dahil olduğu 930 kalori ve 60 gram yağ içeren bir kahvaltı sunuldu. Ve ardından da kadınların metabolik gelişmeleri izlendi. Kaloriyi ve yapı ne hızda yaktıkları… Buna göre stresli gün geçirenlerin diğerlerine oranla 104 kalori daha az yaktığı anlaşıldı. Stres seviyesi arttıkça insülin seviyesi de artıyor, bu da beraberinde yağ birikimini artırıyor. 

    Tabii şimdi stresi hayatınızdan tamamen çıkarın desek, olmayacağını biliyoruz. Bu mümkün değil. Ancak elinizden gelen her şeyi yapın. 
    Sağlıklı beslenin, yağlı gıdalardan uzak durun. 
    Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde abur cubur yerine meyve yiyin. 
    Spor yapın.
    İşten arta kalan zamanda hobilerinize zaman ayırarak kendinizi mutlu edin. 

    Stres zaten hayatımızın tam ortasında. Bir de onun yüzünden kilo almayın, sağlığınızdan olmayın.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim