Stresin bize yapmadığı yok. Artık başımız ağrısa da, sırtımız tutulsa da, midemize kramp girse de hepsini strese bağlıyoruz. Uyku düzenimizden, cinsel hayatımıza kadar hep stres başrolde. Yeni bir araştırmaya göre, günü stresli geçen kadınlar daha az kalori yakıyorlar!

Ohio State Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya 58 kadın katıldı. Kadınların günleri incelendi. Sosis, yumurta, bisküvinin de dahil olduğu 930 kalori ve 60 gram yağ içeren bir kahvaltı sunuldu. Ve ardından da kadınların metabolik gelişmeleri izlendi. Kaloriyi ve yapı ne hızda yaktıkları… Buna göre stresli gün geçirenlerin diğerlerine oranla 104 kalori daha az yaktığı anlaşıldı. Stres seviyesi arttıkça insülin seviyesi de artıyor, bu da beraberinde yağ birikimini artırıyor. 

Tabii şimdi stresi hayatınızdan tamamen çıkarın desek, olmayacağını biliyoruz. Bu mümkün değil. Ancak elinizden gelen her şeyi yapın. 
Sağlıklı beslenin, yağlı gıdalardan uzak durun. 
Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde abur cubur yerine meyve yiyin. 
Spor yapın.
İşten arta kalan zamanda hobilerinize zaman ayırarak kendinizi mutlu edin. 

Stres zaten hayatımızın tam ortasında. Bir de onun yüzünden kilo almayın, sağlığınızdan olmayın.