Geleneksel içeceklerimizden biri olan ayran uzmanlarında tavsiyeleri arasında yer alırken, su tüketmekte zorlanan herkesin alternatif olarak ayran içmelerini öneriyor. Sıcak günlerde içilecek bir bardak soğuk ayranın susuzluğu gidermenin yanı sıra yüksek vitamin ve mineral kaynağı olması nedeni ile sağlıklı olmak için önerilen içecekler arasında yer alıyor.
