Sahurda tok tutan besinler, oruç tutan kişilerin gün boyunca enerji seviyelerini korumalarına ve açlık hissini azaltmalarına yardımcı olabilir.
İşte sahurda tok tutan bazı besinler:
Yulaf Ezmesi:
Lif açısından zengin olan yulaf ezmesi...
Sahurda doğru beslenin, iftara kadar dinç kalın! Bu besinler masanızdan eksik olmasın
Sahurda doğur beslenmek ve doğru besinleri tüketmek iftara kadar hem dinç kalmanıza yardımcı olacak hem de midenizi koruyacak.
Bunlar da ilginizi çekebilir