banner339
banner313

Kinoa diyet yapmak için nasıl kullanılır? Faydaları nedir ve nasıl zayıflanır?

Kinoa diyet yapmak için nasıl kullanılır? Faydaları nedir ve nasıl zayıflanır?
banner328




 Sağlıklı beslenme konusunda adı geçen faydalı besin maddeleri arasında bulunan Kinoa, diyet planı uygulayan her kadının mutfağında yer alması gereken besinlerden birisidir. Süt ürünlerinde olduğu gibi protein dolu olan Kinoa tohumu; her öğün tüketilebilecek bir besindir. Bunun yanı sıra Protein eksikliği bulunan kişilerde çok fazlaca önerilen bir beslenme türü olan Kinoa sayesinde formu yakalamak mümkündür. Kinoa ile diyet yapmak için Kinoanın kullanılacağı alanlar;

 Diyet planlarında bulunan Kinoa, oldukça faydalı bir tohum olmakla beraber vücudun gereksinim duyduğu bütün amino asitleri içermektedir. Kinoa, tam anlamıyla bir protein kaynağıdır. Protein, insan sağlığı açısından oldukça önemli olan bir maddedir. Kinoa'nın faydaları ise;

 Kinoa tohumunun tüketilmesinin pek çok yolu bulunmaktadır. Kinoa; çorbalara, salatalara, sebze yemeklerine ilave edileceği gibi kinoa tohumu sayesinde burger dahi yapılabilmektedir. Kinoa tohumunun kullanım alanı oldukça geniştir. Kinoa tohumu, öğünlerde tüketildiği takdirde zayıflamaya olumlu etkileri bulunmaktadır. Yoğurt içerisine 1 çorba kaşığı Kinoa ilave edilip, öğün arasında tüketmek mümkündür. 

 Kinoa ile pudingler hazırlanabilir. Bunun yanı sıra kinoa çiğ şekilde; yoğurda, salatalara ilave edilebilir. Bununla beraber çiğ şekilde tüketilen kinoanın tadı biraz daha acı olabilir. Haşlanması durumunda hafif ve daha yumuşak bir lezzete varmak mümkün olacaktır. Kinoa ile bu şekilde beslenerek, zayıflamak kesindir.

 

Güncelleme Tarihi: 20 Ocak 2021, 21:33
banner218

banner344

banner343

google-site-verification=XM_gwNkBaKM19LDHoKaTOmBzvkdlKwOdKMcUtov1R-k