11
Oca 2021
Karnınız mı, aç duygularınız mı? Duygusal yeme problemi ve öneriler

Neden yemek yeriz, diye sorsam ne kadar basit bir soru dersiniz değil mi? Hepimiz biliriz ki, tüm canlılar için beslenmek fizyolojik bir ihtiyaçtır ve vücudumuz için gerekli enerjiyi besinlerden alırız. Bir başka deyişle yaşamımızı sürdürmek...

MAKALEYİ OKU
28
Ara 2020
Yeni yıl motivasyonu: Her şey güzel olmayacak

2020'nin son haftasına girerken çevremde ve sosyal medyada en sık karşılaştığım söylemler 2020'nin ne kadar kötü bir sene olduğu üzerineydi. '2020: lanetli yıl, dünyanın sonu, bitsin artık” gibi cümleleri hemen hepimiz...

MAKALEYİ OKU
14
Ara 2020
Bir genelleme hatası: Halo etkisi

                                                          Psikolojideki adıyla 'halo effect”, hale etkisi...

MAKALEYİ OKU
30
Kas 2020
Annene sakın söyleme aramızda kalsın!

Meltem hanım o akşam ki toplantısına giderken, 2.5 yaşındaki kızı Ada, babasıyla birlikte evde kalmıştı. Meltem hanım eve döndüğünde kızını ve eşini kahkahalarla oyun oynarlarken buldu. Ardından hep yaptığı gibi sordu. Kızım, babanla...

MAKALEYİ OKU
24
Kas 2020
Kendini gerçekleştiren kehanet

                Bu haftaki yazıma Nick isimli bir demiryolu işçisinin öyküsüyle başlamak istiyorum.                ...

MAKALEYİ OKU
16
Kas 2020
Depremde Çocuklarımıza Nasıl Yaklaşalım?

                Değerli okurlar; deprem, sel, çığ gibi doğal afetler yetişkinlerde olduğu gibi çocuklar içinde büyük kaygı sebebidir. Depremin sık yaşandığı bir coğrafyada...

MAKALEYİ OKU
26
Eki 2020
İnsanı yoran kontrol çabası: Ne kadarı sizin elinizde?

Hepimiz hayatımızda belirli bir düzen bir akış olsun, işler hep istediğimiz gibi gitsin isteriz. Belirsizlik kaygı yaratır, bu yüzden hayatın kontrolünü elimizde tutmak önemlidir. Bu istek çok normal olmakla birlikte kontrol çabamızın boyutu...

MAKALEYİ OKU
12
Eki 2020
İlişkilerin gizli düşmanı: Kıskançlık

                Aşık olunan kişiye karşı yoğun bir sevgi ve bağlılık hissedilir. Aşkın bu ilk aşamasında partnerler birbirinin kusurlarını görmez, aşkla tamamlandıklarını...

MAKALEYİ OKU
05
Eki 2020
Çocuğun dili: Oyun

 'Kuşlar uçar, balıklar yüzer, çocuklar oyun oynar” demiş oyun terapisti Garry Landreth. Aslında çocuk ve oyun ilişkisini o kadar güzel ifade etmiş ki.. Oyun oynamak ne kadar bazen biz yetişkinlere boş zaman aktivitesi ya da çocuğu...

MAKALEYİ OKU
21
Eyl 2020
Çalışan Annelerin Kaygıları ve Öneriler

                Anne olmak güzel, ev dışında çalışan kadın olmak, kadının çalışma hayatında yer alması da çok güzel. Fakat hem annelik hem ev dışında çalışma...

MAKALEYİ OKU
15
Eyl 2020
Yeni güne başlama motivasyonu

Güne nasıl başladığımız ve kendimize kurduğumuz ilk cümleler çok önemli. Gözünüzü açtığınız anda 'of yine iş var” ya da 'bu saatte uyanılır mı” diyebilirsiniz.  Aceleyle söylenerek hazırlanır ve evden çıkarsınız,...

MAKALEYİ OKU
07
Eyl 2020
Çocuklarda duygusal farkındalık becerileri ve duygusal zeka

ÇocuklardaDuygusal Farkındalık Becerileri ve Duygusal Zeka  3-6 yaş arasında sık görülen öfke nöbetleri, ağlama krizleri gelişimsel olarak normal olmakla birlikte; çocukların duygularını nasıl kontrol edeceklerini henüz bilmediklerinin...

MAKALEYİ OKU
31
Ağu 2020
Sık yapılan bir iletişim hatası: Dinlemeyi bilmiyoruz

Diyelim ki güvendiğiniz birine derdinizi anlatıyorsunuz. Daha tam bitirmeden başlıyor. 'Ben daha kötüsünü yaşadım bak dinle..”, 'Aynısını kardeşimde yaşadı..”, 'Takma kafana olur gider..”, 'Anladım demek istediğini...

MAKALEYİ OKU
24
Ağu 2020
Çocuk Yetiştirmenin Bir Reçetesi Var mı?

Elbette ki yok. Bazı gelişimsel basamaklar ve genel öneriler var her alanda olduğu gibi ama şunları yaparsanız harika bir çocuk olur denilebilecek bir reçete yok.. Olamaz da.. Neden mi? Çünkü her çocuk ayrı bir renk, her anne baba ayrı bir...

MAKALEYİ OKU
17
Ağu 2020
Çocuğum Yemek Yemiyor Diyen Ailelere Öneriler

Ailelerin yardım almak için sıklıkla danıştığı konulardan birisi, yemek yememe problemi. Ne yazık ki toplumun büyük bir kesiminde, çocuk ne kadar çok yerse o kadar sağlıklı olur, gibi bir algı var. Oysa ki biz nasıl yememiz gereken şeylere...

MAKALEYİ OKU
10
Ağu 2020
Çaresizliği de öğreniyoruz!

1960'larda yapılan bir psikoloji deneyiyle başlayalım.. Martin Seligman tarafından yapılan bu deneyde, deneye katılan köpekler iki gruba ayrılıyor ve aynı düzeneğe sahip iki ayrı kafese yerleştiriliyorlar. Deneyin ilk aşamasında, her...

MAKALEYİ OKU
04
Ağu 2020
Mutlu Evliliklerin Sırrı

Bulutların üstünde başlar çoğu ilişki, o kadar seversiniz ki midenizde kelebekler uçuşur. Dünya başka bir yerdir artık. Eskiden sizin için sorun olan çoğu şeyi görmezden gelirsiniz. Onu gördüğünüzde kalp atışlarınız hızlanır, eliniz...

MAKALEYİ OKU
27
Tem 2020
Bir Navigasyondan Daha Cesur: Rota yeniden hesaplanıyor

Hepimiz hayal kurar, bu hayalleri gerçekleştirmek için planlar yaparız. Bazı hedeflerimize kolayca ulaşabilirken bazen de işler yolunda gitmez. Yani, tam da istediğimiz gibi olmaz. Sevimsiz gerçek şu ki, hayatın her alanında zaman zaman engellerle...

MAKALEYİ OKU
20
Tem 2020
Korkulara bir bakış: Özgül FOBİ

Korku da diğer tüm duygular gibi, her bireyin hayatında zaman zaman hissettiği doğal ve sağlıklı bir duygudur. Bizleri tehlikeler karşısında uyaran ve hızlı bir şekilde tedbir almamızı sağlayan ön uyarı sistemi olarak da düşünülebilir....

MAKALEYİ OKU
13
Tem 2020
Eyvah, Çocuğum Yalan Söylüyor!

Her konuda olduğu gibi yalan söyleme davranışının değerlendirmesi de çocuğun içinde bulunduğu gelişimsel döneme göre yapılmalıdır. 0-3 yaş döneminde çocuğun doğru olmayan şeyleri söylemesi yalan olarak değerlendirilmemelidir. Bu dönemde...

MAKALEYİ OKU
06
Tem 2020
Çocuğum Kreşe Ne Zaman Başlasın? (Okul Öncesi Eğitimin Önemi)

Okullar için yeni kayıt dönemleri başlamışken anne babaların aklına takılan konulardan biriside okul öncesi eğitim. Çocuklar evde anneyle ya da bakıcıyla kalsa mi daha iyi yoksa kreşe başlamalı mı? Eğer başlaması gelişimi açısından...

MAKALEYİ OKU
29
Haz 2020
Çocuklar Neden Paylaşmak İstemez?

Eşinizin özel günde size hediye aldığı kolyeyi çok beğendiğini söyleyen bir komşunuzla paylaşmak ister miydiniz? Yeni aldığınız ya da bakım yaptırdığınız arabanızı birkaç günlüğüne istesem benimle paylaşır mısınız? Peki ya...

MAKALEYİ OKU
22
Haz 2020
Çocuklarda Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Çocuklarda 2-5 yaşları arasında görülen öfke nöbetleri gelişimsel olarak normal olmakla birlikte nedenlerini incelemek ve anlamak önemlidir. 2 yaş dönemindeki bir çocuk ilk adımları ve sözcükleriyle dünyayı tanımaya çalışırken bir...

MAKALEYİ OKU
15
Haz 2020
Yarım Kalmışlıklara Bir Bakış: Zeigarnik Etkisi

                 Zeigarnik etkisi kavramıyla çok sık karşılaşmasak da örneklerini hayatımızın her alanında yaşıyoruz aslında. Rus Psikolog Bluma Zeigarnik'in keşfettiği bu etkiye göre; sonlandırılmamış...

MAKALEYİ OKU

google-site-verification=XM_gwNkBaKM19LDHoKaTOmBzvkdlKwOdKMcUtov1R-k