Evcil hayvan sahibi olmanın ya da hayvanlarla vakit geçirmenin ruhsal ve fiziksel sağlığımıza nasıl olumlu etkiler sağladığını biliyor muydunuz? Bilim insanları, bu konuda yaptıkları araştırmalarla çarpıcı sonuçlara ulaştı. İşte hayvanların insan sağlığına olan inanılmaz katkıları!
Kaygıyı Ve Stresi Yok Ediyor!
Hayvanlarla etkileşim kurduğunuzda, stres hormonu kortizol seviyeniz düşerken, mutluluk hormonu olarak bilinen oksitosin seviyeniz yükseliyor. Başka bir deyişle, sevdiğiniz bir hayvanı okşamak ya da onunla vakit geçirmek, doğal bir rahatlama terapisi gibi çalışıyor!
2019 yılında Psychosomatic Medicine dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, yalnızca bir köpeği okşamak bile stres göstergelerinde ciddi bir düşüş sağlıyor. Üstelik depresyon, travma sonrası stres bozukluğu gibi ruhsal rahatsızlıkları olan bireyler için hayvan destekli terapiler uygulanıyor ve oldukça başarılı sonuçlar elde ediliyor.
Yalnızlığı Bitiriyor, Farkındalığı Artırıyor!
Eğer bir hayvan sahiplendiyseniz, onun koşulsuz sevgisinin ne kadar güçlü olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Hayvanlar, sorgusuz sualsiz en yakın dostunuz olabilir ve yalnızlığınızı tamamen ortadan kaldırabilir.
Ayrıca, hayvanlar tamamen “anı” yaşayan canlılar. Bu yüzden onlarla vakit geçirmek, farkındalığımızı artırarak zihinsel iyi oluşumuzu destekliyor. Kısacası, onlar sadece dost değil, aynı zamanda ruhsal dengeyi sağlayan mükemmel birer yardımcı!
Kalp Sağlığınızı Koruyor!
Amerikan Kalp Derneği'nin araştırmalarına göre, bir hayvanla yaşamak, kalp sağlığınızı olumlu yönde etkiliyor! Hayvanlarla vakit geçirmek kan basıncını düşürüyor ve kalp hastalıkları riskini azaltıyor.
Özellikle çocukluk döneminde hayvanlarla büyüyen bireylerin bağışıklık sistemi daha güçlü oluyor ve alerji ya da astım gibi hastalıklara yakalanma riski azalıyor.
Daha Aktif Ve Sağlıklı Bir Yaşam İçin Harika Bir Motivasyon!
Köpek sahibi olanların, köpeği olmayanlara göre çok daha aktif bir yaşam sürdüğü bilimsel olarak kanıtlandı. Bir köpekle yürüyüşe çıkmak ya da onunla oyun oynamak, günlük egzersiz seviyenizi artırarak sizi daha sağlıklı ve enerjik bir hâle getiriyor.
Ayrıca hayvanlarla etkileşim, vücudun doğal bir ağrı kesicisi olan endorfin hormonunun salınımını tetikliyor. Yani, onların varlığı hem mutluluk veriyor hem de fiziksel ağrıları bile azaltabiliyor!
Şimdi Bir Hayvan Sahiplenmenin Tam Zamanı!
Bilim, hayvanların insan sağlığı üzerindeki inanılmaz etkilerini kanıtladı. Artık tek yapmanız gereken şey, sevgi dolu bir dost edinmek! Eğer bir hayvana yuvanızı açmayı düşünüyorsanız, vakit kaybetmeden harekete geçin ve bu koşulsuz sevginin tadını çıkarın!