banner339

Lezzetli Meyvemiz İncirin Sağlığa Faydaları

Ege Bölgemizin gözde meyvelerinden olan taze inciri inceleyelim bugün.

Lezzetine doyamadığımız taze incirin 1 adeti ortalama 48 kaloridir.

Siyah ve yeşil incir arasında gözle görülür içerik farkı bulunmamaktadır.

Her iki tür de az miktarda protein içermesine karşın yüksek karbonhidrat içeriğine sahiptir.

Bu sebeple özellikle enerji verici bir gıdadır.

  • YÜKSEK LİF içeriği ile özellikle bağırsak çalışmasını düzenler, sindirimi rahatlatır, hazmı kolaylaştırır.
  • YÜKSEK KALSİYUM içeriği ile göze çarpan incirde 2 su bardağı süte eşdeğer kalsiyum bulunmaktadır.
  • HÜCRE YENİLEME VE BAĞIŞIKLIK destekleme özelliği ile sağlık için yüksek puanlı bir besindir.
  • EMZİKLİ BESLENMEsinde bulundurulması önerilir. Annede süt yapımını destekler ve artırır.
  • C VİTAMİNİ ve içeriğindeki mineraller ile vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
  • Düşük glisemik indeksi sebebi ile kan şekerini hızlı yükseltmez. Diyetlerimizde günde 3 adete kadar kullanılabilir.
banner189