Günün İlk 10 Dakikasında Muhtemelen Yaptığınız 6 Yanlış

Kahve içmek

Sabah uyanınca direkt kahve içenlerden değilseniz büyük ihtimalle ofise gidince bunu yapanlardansınız.

Araştırmalar kahve içmek için en uygun saatin 9:30’dan sonra olduğunu söylüyor. Çünkü stresi düzenleyen hormon olan cortisol genelde 8 ile 9 arasında zirve yapar. Sabahın ilk saatlerinde kahve içmeniz bu hormonun seviyesinin azalmasına sebep olur.

google-site-verification=XM_gwNkBaKM19LDHoKaTOmBzvkdlKwOdKMcUtov1R-k