• BIST 108.489
  • Altın 151,185
  • Dolar 3,6704
  • Euro 4,3242

    Geçiş psikoloji bozuyor

    23.09.2008 18:11
    Kendinizi huzursuz hissediyor, yemek yiyemiyor, uyuyamıyorsanız, nedeni mevsim değişikliği olabilir, deprasyondan korumak için şunlara dikkat Çağlar Avcı'nın haberi
    Geçiş psikoloji bozuyor
    Geçiş psikoloji bozuyor Geçiş psikoloji bozuyor Geçiş psikoloji bozuyor

    Yazdan kışa geçiş psikoloji bozuyor 23 09 2008 07:39
    Kendinizi huzursuz hissediyor, yemek yiyemiyor, uyuyamıyorsanız, nedeni mevsim değişikliği olabilir, deprasyondan korumak için şunlara dikkat
    Çağlar Avcı'nın haberi

    Yapılan araştırmalar, depresyon tanısıyla tedavi gören hastaların yüzde 65'inin sonbahar ve ilkbahar aylarında psikiyatri kliniklerine başvurduğunu gösteriyor. Dr. Zafer Atasoy, güneş ışınlarının azaldığı ve tatilin bittiği sonbahar mevsiminin insan psikolojisini olumsuz etkilediğini söylüyor. Bu dönemde insanın içinden hiçbir şey yapmak gelmediğini ifade eden psikiyatri uzmanı Atasoy, özellikle çocukların, gençlerin ve yaşlıların dikkatli olması gerektiğini kaydediyor.

    Depresyonun günümüzün en yaygın hastalıklarından biri olduğunu anlatan Atasoy, en büyük sıkıntının yazdan sonbahara geçişte yaşandığını belirtiyor. Azalan güneş enerjisinin beyin yapısını olumsuz etkilediğini ifade eden Atasoy, "Bu döneme uyum için daha fazla çaba sergilemek gerekiyor. Özellikle uyum becerileri yeterince gelişmemiş ya da çabuk etkilenen bebekler, çocuklar, gençler ve yaşlılar risk altında.'' diyor.

    Yaz tatilinin sona ermesi de hastalık şikâyetlerini artırıyor. Yoğun iş temposu ve okula ayak uyduramayan birçok insan, psikolojik rahatsızlık geçirmeye daha müsait hale geliyor. Ayrıca sonbaharın gelmesiyle duyguları dengeleyen melatonin hormonunun normalin üzerinde salgılanması, kişinin gün içerisinde ruh durumunun değişmesine neden oluyor. Psikiyatrist Zafer Atasoy, bu dönemde ortaya çıkan belirtileri şöyle sıralıyor: "Göreceli olarak duygusal cevaplarda şiddetlenme, kendini huzursuz hissetme, iştahta oynamalar, uyku düzensizlikleri, çalışma ve verimde düşüş.''

    Mevsim depresyonu 17-25 yaş grubunda daha sık görülüyor. Bu dönemde bazı kişiler kendilerini güçlü, güzel, özel yeteneklere sahip hissedebiliyor, bu nedenle de kendisine ve çevresine zarar verebiliyor. Her şeye gülüp, kimseyi umursamadan şarkılar söyleyip oyunlar oynayan kişiler, birdenbire yerinde duramayacak şekilde gergin, hayattan nefret eden ruh durumuna girebiliyor. Sonbaharda intihar olaylarında da artış gözleniyor.

    Depresyondan korunmanın yolları:

    Uyku düzeninize dikkat edin.

    Dengeli ve yeterli beslenin.

    Hafif ve sulu gıdalar tüketin.

    Kafeinli içecekler yerine bitki çayları için.

    Ilık suyla banyo yapın.

    Yürüyüş ve egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.

    Pozitif enerji alabildiğiniz insanlarla birlikte olun.

    Kalabalık ve karanlık ortamlardan kaçının.

    Fırsat buldukça güneş ışığından yararlanın.

    (Zaman)

    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim