Bursa Özel Bahar Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Mustafa Fevzi Özsoy , gazlı içeceklerin idrar çıkışını artırdığını ve vücuttan su atılmasına sebep olduğunu belirtiyor. Özsoy ancak bu tür içecekleri içenlerin ağız ve dudakları ıslandığı için susuz kaldıklarını fark edemediklerini söylüyor.
Gazlı içecek lerin ayrıca vücutta asidik bir ortam oluşturduğunu, midede yanma ve ağrıya yol açtığını aktaran Özsoy, vücudun asit ortamı tamponlamak için diş ve kemiklerden kalsiyum iyonlarını çektiğini aktarıyor. Gazlı içeceklerde bulunan fosforik asitin diş çürükleri, kemik erimesi ve kemik kırıklarına yol açtığını ifade eden Özsoy, "Kafeinli içecekler de kafeinin diüretik (idrar çıkışını artırıcı) etkisinden ötürü iyi bir sıvı kaynağı değildir. Kafein idrar yoluyla sıvı kaybını artırmaktadır. Kafein alımı arttıkça, sıvı atım miktarı da artmaktadır. Çay, kahve ve gazlı içecekler diüretik etkiler göstermeleri nedeniyle suyun yerini tutamaz. Aynı zamanda içerdikleri tanenler, vücutta demir mineralini bağlayarak demir eksikliği anemisine (kansızlığa) yol açmaktadır." dedi.
Dr. Mustafa Özsoy, içecek olarak soda ve maden sularının tüketilmesini öneriyor.
