Hünnapların özellikleri eski zamanlardan beri bilinmektedir. Çin ve Hindistan'da binlerce yıldır tıbbi amaçlar için bilinmekte ve yetiştirilmektedir. Geleneksel Çin tıbbına göre, bu meyveler yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde ve genel olarak sağlığı geliştirmek için kullanılmıştır.
Detoks etkisi
Saponinler ve alkaloidlerin varlığı sayesinde hünnaplar, kanın temizlenmesi ve vücutta biriken zararlı toksinlerin atılmasına doğrudan yardımcı olur. Bu da bağışıklık ve lenfatik sistemler üzerindeki baskının azalmasını sağlar.
Güçlü antioksidan etki
Hünnaplar mükemmel bir antioksidan kaynağıdır. Bu meyveleri serbest radikallerin etkisine karşı mücadelede mükemmel yardımcı yapan C vitamini, flavonoidler, polisakkaritler ve triterpen asitleri içerirler.
Araştırmalar, hünnap polisakkaritlerinin, yani antioksidan özelliklere sahip şekerlerin, birçok rahatsızlığın temelindeki durum olan serbest radikallerin oluşumunu durdurabildiğini, zararlı hücreleri etkisiz hale getirdiğini ve iltihabı azaltabildiğini göstermektedir.
Bağırsak sağlığını artırır
İyi antioksidan gücüne ek olarak bu küçük meyveler bağırsak sağlığını da destekler. Bu faydası esas olarak yararlı sindirim etkileri ile bilinen yüksek lif varlığından kaynaklanır.
Lifler bağırsaklar için iyidir çünkü dışkıyı yumuşatmaya ve hacmini artırmaya yardımcı olur, yiyeceklerin bağırsakta hareketini ve tahliyesini kolaylaştırır. İshal durumunda da yardımcı olurlar.
Ek olarak, hünnap özleri mide ve bağırsakların astarını güçlendirmeye yardımcı olarak bağırsaklarda bulunabilecek ülser, lezyon ve zararlı bakterilerden kaynaklanan hasar riskini azaltır.
Sindirimi iyileştirir
Hünnapların en iyi bilinen özelliklerinden biri besinlerin emilimini iyileştirmede ve gıdaların hareketine yardımcı olmada önemli bir rol oynayan liflerin, saponinlerin ve triterpenoidlerin varlığı ile ortaya çıkan bir özellik olan sindirim süreçlerinin iyileştirilmesini sağlamasıdır.
Uyku-uyanıklık ritmini geliştirirler
Hünnaplar ayrıca uyku kalitesini iyileştirmek ve kaygıyı azaltmak için kullanılır. Uykusuzluk veya huzursuzluk çeken kişiler, bu meyvenin içinde bulunan vücudu ve zihni rahatlatabilen organik bileşiklerin sakinleştirici özelliği sayesinde, uykusuzluk için mükemmel bir çare olan hünnap suyunu tüketebilir.
Kemik sağlığını iyileştirir
Kalsiyum, fosfor ve demirin varlığı sayesinde hünnapların düzenli tüketimi daha iyi kemik sağlığı verir.
Kanseri önleyebilir
Hünnap tüketimi ile kanser gelişimi arasındaki mekanizmalar ve ilişkiler hala araştırılıyor olsa da, çeşitli çalışmaların sonuçları bu meyvelerde bulunan biyoaktif bileşiklerin, serbest radikallerin aktivitesinin azaltılması ve kanser hücrelerinin yayılması arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir.
Stres giderici
Hünnap çayının sıcak, sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkisi vardır. Anksiyete ve depresyon durumlarını hafifletebilir. Ayrıca yatıştırıcı bir etkiye de sahiptir ve uykusuzluk, asteni ve sinirlilik durumlarında yardımcı olur.
