İngiltere uyku araştırma enstitüsünde yapılan bir araştırmada bir bireyin günde kaç saat uyuması gerektiği bilimsel olarak kanıtlandı. Uzmanlar, uyku araştırmasına dahil olan binden fazla birey üzerinde yaptıkları araştırmada ilginç sonuçlara...
5 değil 6 değil 8 saat uyuyun! Zeka ve mutluluk seviyesini artırıyor
Bilimsel olarak yapılan araştırmada uyku süresi hakkında ortaya atılan tüm saatleri unutturacak bir sonuç ortaya çıktı. Uzmanlar 8 saat uyumamızın en sağlıklı süre olduğunu vurguladı. Bilimsel araştırmada 8 saatlik uykunun zeka ve mutluluk seviyesini de artırdığı gözlemlendi.
Bunlar da ilginizi çekebilir