Hazmı kolaylaştıran su
* 225 gram kefir ya da hindistan cevizi suyu
* 2 yemek kaşığı elma sirkesi
* 5 cm kadar zencefil
* 1 limon suyu
Soğuk sakinleştirici su
* 550 gram su
* Bir bardak taze böğürtlen
* Bir avuç taze nane
* 2 yemek kaşığı bal (tercihe bağlı)
Kilo verdirici temizleyici su
* 550 gram su
* 1/2 greyfurt dilimi
* 2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
Kendi tarifini yaratmak isteyenler için kullanılabilecek içerik önerileri de şöyle:
* Otlar: Biberiye, kekik, nane, fesleğen, kişniş, maydanoz, rezene.
* Baharatlar: Tarçın çubuğu, taze zencefil, karanfil, vanilya çekirdeği.
* Yenilebilir çiçekler: Gül, lavanta, ebegümeci, hercai menekşe.
* Meyveler: Böğürtlen (taze ya da donmuş), kavun, tropikal meyveler, nerenciye, elma, armut.
* Sebzeler: Salatalık, kereviz, havuç.
Deneme-yanılma yöntemiyle kendi damak tadınıza uygun suyu bulun ve bedeninizin sağlıklı işleyişi için su içmeyi ihmal etmeyin.
Afiyet olsun.(yeşilist)