• BIST 75.727
  • Altın 129,878
  • Dolar 3,4745
  • Euro 3,6641

    Stres kilo da aldırıyor!

    18.07.2014 08:15
    Stres kilo da aldırıyor!
    Hayatımızın başrolünde stres var. Kaygılar, endişeler derken bazen duru dururken strese girebiliyoruz. Bundan vazgeçmek lazım. Tüm negatif etkilerinin yanında stres bir de kilo aldırıyor!
    Stres kilo da aldırıyor! Stres kilo da aldırıyor! Stres kilo da aldırıyor!

    Stresin bize yapmadığı yok. Artık başımız ağrısa da, sırtımız tutulsa da, midemize kramp girse de hepsini strese bağlıyoruz. Uyku düzenimizden, cinsel hayatımıza kadar hep stres başrolde. Yeni bir araştırmaya göre, günü stresli geçen kadınlar daha az kalori yakıyorlar!

    Ohio State Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya 58 kadın katıldı. Kadınların günleri incelendi. Sosis, yumurta, bisküvinin de dahil olduğu 930 kalori ve 60 gram yağ içeren bir kahvaltı sunuldu. Ve ardından da kadınların metabolik gelişmeleri izlendi. Kaloriyi ve yapı ne hızda yaktıkları… Buna göre stresli gün geçirenlerin diğerlerine oranla 104 kalori daha az yaktığı anlaşıldı. Stres seviyesi arttıkça insülin seviyesi de artıyor, bu da beraberinde yağ birikimini artırıyor. 

    Tabii şimdi stresi hayatınızdan tamamen çıkarın desek, olmayacağını biliyoruz. Bu mümkün değil. Ancak elinizden gelen her şeyi yapın. 
    Sağlıklı beslenin, yağlı gıdalardan uzak durun. 
    Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde abur cubur yerine meyve yiyin. 
    Spor yapın.
    İşten arta kalan zamanda hobilerinize zaman ayırarak kendinizi mutlu edin. 

    Stres zaten hayatımızın tam ortasında. Bir de onun yüzünden kilo almayın, sağlığınızdan olmayın.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Diş sağlığı tüm vücudu etkiliyor05 Aralık 2016 Pazartesi 14:41
  • 3 ‘kadınsal’ kansere dikkat!05 Aralık 2016 Pazartesi 14:31
  • Bunlar depresyona sokuyor05 Aralık 2016 Pazartesi 14:21
  • Türkiye’de AIDS vakalarında korkutan artış!03 Aralık 2016 Cumartesi 23:09
  • Obezite Türkiye'de de yaygınlaşıyor03 Aralık 2016 Cumartesi 12:55
  • Migrenin en önemli nedenini biliyor musunuz?03 Aralık 2016 Cumartesi 12:51
  • Kışın cilt kuruluğunu önlemenin püf noktaları03 Aralık 2016 Cumartesi 12:44
  • Reflüden korunmanın en önemli yolu30 Kasım 2016 Çarşamba 14:41
  • "Uyku hastalıkları gündüz belirti veriyor"30 Kasım 2016 Çarşamba 13:48
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yapmalı?29 Kasım 2016 Salı 18:16
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim