• BIST 88.258
  • Altın 145,283
  • Dolar 3,5936
  • Euro 3,8018

    Stres kilo da aldırıyor!

    18.07.2014 08:15
    Stres kilo da aldırıyor!
    Hayatımızın başrolünde stres var. Kaygılar, endişeler derken bazen duru dururken strese girebiliyoruz. Bundan vazgeçmek lazım. Tüm negatif etkilerinin yanında stres bir de kilo aldırıyor!
    Stres kilo da aldırıyor! Stres kilo da aldırıyor! Stres kilo da aldırıyor!

    Stresin bize yapmadığı yok. Artık başımız ağrısa da, sırtımız tutulsa da, midemize kramp girse de hepsini strese bağlıyoruz. Uyku düzenimizden, cinsel hayatımıza kadar hep stres başrolde. Yeni bir araştırmaya göre, günü stresli geçen kadınlar daha az kalori yakıyorlar!

    Ohio State Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya 58 kadın katıldı. Kadınların günleri incelendi. Sosis, yumurta, bisküvinin de dahil olduğu 930 kalori ve 60 gram yağ içeren bir kahvaltı sunuldu. Ve ardından da kadınların metabolik gelişmeleri izlendi. Kaloriyi ve yapı ne hızda yaktıkları… Buna göre stresli gün geçirenlerin diğerlerine oranla 104 kalori daha az yaktığı anlaşıldı. Stres seviyesi arttıkça insülin seviyesi de artıyor, bu da beraberinde yağ birikimini artırıyor. 

    Tabii şimdi stresi hayatınızdan tamamen çıkarın desek, olmayacağını biliyoruz. Bu mümkün değil. Ancak elinizden gelen her şeyi yapın. 
    Sağlıklı beslenin, yağlı gıdalardan uzak durun. 
    Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde abur cubur yerine meyve yiyin. 
    Spor yapın.
    İşten arta kalan zamanda hobilerinize zaman ayırarak kendinizi mutlu edin. 

    Stres zaten hayatımızın tam ortasında. Bir de onun yüzünden kilo almayın, sağlığınızdan olmayın.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Tuz hakkında doğru bilinen 6 yanlış21 Şubat 2017 Salı 17:04
  • Kilo düşmanı 5 süper besin21 Şubat 2017 Salı 16:57
  • Kemik ağrılarını hafifleten 8 besin21 Şubat 2017 Salı 13:21
  • Az yemek yaşlanmayı yavaşlatıyor16 Şubat 2017 Perşembe 11:18
  • Beyaz saçlardan kurtulma yöntemi16 Şubat 2017 Perşembe 10:06
  • Çocuk kanserlerinin tedavisinde başarı 3 kattan fazla arttı15 Şubat 2017 Çarşamba 15:52
  • Biberde kimyasal kalıntı iddialarına yanıt15 Şubat 2017 Çarşamba 15:50
  • Kemik Sağlığını Korumanın Yolları15 Şubat 2017 Çarşamba 15:15
  • Bu yöntem ile 10 dakikada daha beyaz dişlere sahip olunabilir14 Şubat 2017 Salı 17:15
  • Kilo verirken yapılan 10 hata14 Şubat 2017 Salı 11:21
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim