• BIST 87.592
  • Altın 145,591
  • Dolar 3,6132
  • Euro 3,8307

    Sigarayı bıraktıran yöntem

    12.01.2010 23:15
    Sigarayı bıraktıran yöntem
    Dünya genelinde sigaradan kurtulmanın en etkili yolu, 'şoklanmış hindi'' metodu...
    Sigarayı bıraktıran yöntem Sigarayı bıraktıran yöntem Sigarayı bıraktıran yöntem

    Dünya genelinde sigaradan kurtulmanın en etkili yolunun, 'şoklanmış hindi'' metodu olarak adlandırılan aniden bırakma yöntemi olduğu bildirildi.

    Türkiye Sigarayla Savaş Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Ubeyd Korbey, yaptığı açıklamada, sigaraya yapılan zamdan sonra birçok kişinin bu zararlı alışkanlıktan kurtulmak için arayışa girdiğini belirtti.

    Yılbaşından bu yana derneği arayan çok sayıda vatandaşın, sigaradan kurtulmak için destek istediğini ifade eden Korbey, ''Özellikle ilk günlerde yoğun talep aldık. Fiyatların yükselmesi ve düşmesi arasında vatandaşın kafası karıştı ve bizi arayanların sayısında biraz düşüş oldu, ancak fiyatların oturması tekrar talebi artırdı'' dedi.

    Korbey, sigaradan kurtulmanın birinci şartının motivasyon olduğunu belirterek, şunları söyledi:

    ''Tiryaki önce sigarayı beyinde bitirmeli, ardından kurtulmayla ilgili sürece başlamalı. Birçok kişi, azaltarak bırakabileceğini düşünüyor. Yavaş bırakma programlı olursa ve kısa sürede yapılırsa sonuç verebilir. Aksi halde kişi 'günde 5 adede indirdim' diyerek içmeye devam ediyor. Bir süre sonra bu durum kronik hale geliyor. Bu yüzden dünya genelinde en etkili yol 'şoklanmış hindi' metodu olarak adlandırılan aniden bırakma yöntemi. Motivasyon sağlandıktan sonra aniden bırakma oldukça etkili oluyor.''

    Sigaradan kurtulurken tiryakiye bir yol haritası çizilmesi gerektiğini de ifade eden Korbey, ''Örneğin kişi, 'bir taneden bir şey olmaz' gibi tuzaklara düşmemeli. Gerekli fiziksel ve psikolojik destek sağlanmalıdır'' dedi.

    Korbey, derneğe gerçekten sigaradan kurtulmak isteyerek başvuran tiryakilere fiziksel ve psikolojik destek vererek yönlendirdiklerini vurgulayarak, ''Yeter ki bize isteyerek gelsin. Tiryaki sigarayı bırakana kadar peşinden ayrılmıyoruz'' diye konuştu./vatan

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Vatan Partisi Aydın İl Başkanlığı Referandum Ziyaretlerine Devam Ediyor28 Şubat 2017 Salı 10:29
  • Nazilli'de Dadaşlar Başkanını Seçti28 Şubat 2017 Salı 10:22
  • Böyle kin görülmedi28 Şubat 2017 Salı 09:51
  • Aydın’da jandarmadan 338 personelle huzur operasyonu28 Şubat 2017 Salı 09:02
  • Efeler'de alkollü sürücü nokta nöbetindeki polis otosuna çarptı28 Şubat 2017 Salı 08:24
  • Bakış Açısı27 Şubat 2017 Pazartesi 23:58
  • Efece27 Şubat 2017 Pazartesi 23:57
  • Perde Arkası27 Şubat 2017 Pazartesi 23:55
  • ETS Tur Havatur'da27 Şubat 2017 Pazartesi 23:05
  • Aydın’da FETÖ şüphelisi 15 eski polis tutuklandı27 Şubat 2017 Pazartesi 20:43
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim