• BIST 105.324
  • Altın 146,596
  • Dolar 3,4727
  • Euro 4,1687

    Sağlıklı yaz keyfinin sırrı

    02.07.2012 20:36
    Güneşin zararlı ışınlarından korunmak için ona ihtiyacınız var.
    Sağlıklı yaz keyfinin sırrı
    Sağlıklı yaz keyfinin sırrı Sağlıklı yaz keyfinin sırrı Sağlıklı yaz keyfinin sırrı

    Aile Hekimi Dr. Murat Berksoy, güneşin zararlı ışınlarından korunmak için Omega-3 takviyesine ihtiyaç olduğunu söyledi.

    Aile Hekimi Dr. Murat Berksoy, “Beyin, kalp ve böbrek sağlık verilerine ek olarak Omega-3 yağ asitleri, güneş ışınlarının zararlı etkilerini azaltır ve uzun vadeli hasara karşı cildi korumaya yardımcı olur.” dedi.

    Aile Hekimi Murat Berksoy 'Neden Omega-3' sorusunun cevabını şu maddelerle sıraladı:

    -Sağlıklı hücre fonksiyonu ve onarımı için hayatidir ve Omega-3 vücutta üretilememektedir. Bu faydalı yağlar güneş yanığı, cilt tahrişi ve hatta kalp krizi önlemeye yardımcı olur.

    -Güçlü anti-inflamatuar özellikleri vardır.

    -Yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Cildin genç ve sağlıklı görünümüne yardımcı olur.

    -Kardiyovasküler fonksiyonlardaki rolleri ciltte elastikiyetin korunması ile ince çizgi ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur.

    -Deri hücrelerine oksijen akışına yardım eder.

    -Kuruluk ve pullanmayı önlemek için cildin nemli kalmasına yardımcı olur.

    -Günümüzde balık yağı takviyeleri yaygın olarak bulunmaktadır ve yaz güneşinin cildinizi korumak için uygun balık kaynaklı EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik) içeren yoğun bir karışımı tercih edin.

    -Omega-3 daha güvenli, sağlıklı yaz keyfinin bir parçasıdır.

    - Trigliserit ve kolesterolü düşürür, böylece bağlı kalp hastalıkları, kalp krizi ve akut inme riski azalır.

    -Bağışıklık sistemi güçlenir.

    -Kansere karşı koruma sağlanır.

    -İnsülin kullanımı artar

    Omega-3 yağ asitlerinin anne-bebek sağlığındaki rolü:

    - Bebeğin beyin ve retina gelişiminin desteklenmesi
    - Erken doğum riskinin azaltılması
    - Hamilelik süresinin ve bebeğin doğum ağırlığının artırılması
    - Doğum sonrası depresyonundan korunulması
    - Omega-3 yağ asitleri ayrıca çocuğun matematik zekasının geliştirilmesine, okuma, telaffuz ve yazma becerisini artırılmasına yardımcı olabilir.

    Vücut tarafından üretilemeyen omega yağları "elzem yağ" olarak da adlandırılır. Genel kanının aksine balık yağlarının (omega-3) yaz aylarında kullanılması daha güvenli, sağlıklı yaz keyfinin bir parçasıdır.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim