• BIST 82.345
  • Altın 147,826
  • Dolar 3,7921
  • Euro 4,0522

    Regl dönemindeki bir bayana nasıl davranmak gerekir?

    15.05.2012 22:05
    Regl dönemindeki bir bayana nasıl davranmak gerekir?
    Kadınların yüzde 73’ü ayın 10 gününü regl dönemine bağlı olarak sıkıntılı geçiriyor. Bu dönemde yaşanan sıkıntılar fiziksel olmaktan çok ruhsal ve davranışsaldır. Genellikle şu ifadelerle sıklıkla karşılaşılır:
    Regl dönemindeki bir bayana nasıl davranmak gerekir? Regl dönemindeki bir bayana nasıl davranmak gerekir? Regl dönemindeki bir bayana nasıl davranmak gerekir?

    “Mutsuzum, eşim beni hiç anlamıyor, kendimi çirkin hissediyorum, sürekli bir şeyler yemek istiyorum, midem bulanıyor, başım ağrıyor, işe gitmek istemiyorum...” Bunların sebebi bu dönemde ortaya çıkan hormonal sorunlardır. Psikiyatride “premenstrüel disforik sendrom” olarak adlandırdığımız bir tablodur. En büyük özelliği anlam verilmeyecek şekilde bir davranış değişiminin yaşanmasıdır.

    ‘ÖZEL İSTATİSTİKLER’

    Amerika’da yapılan araştırmaya göre adet dönemindeki ruhsal sorunlar toplumun yüzde 2-10’unu etkiliyor.

    • Orta dereceli semptomlar ise toplumun yüzde 30-80’inde görülür.

    • Belirtilerin ortalama görülme yaşı yirmidir.

    • Bir araştırmada kadınların yüzde 7,5’inin bu dönemde işe gitmediği saptanmıştır.

    • Bu alanda yapılan bilimsel bir araştırmada, hastaların yüzde 65’inin birinci dereceden akrabalarında majör depresif bozukluk olduğu ortaya çıkmıştır

    Bu dönemde gerçekleşen yoğun hormon değişikliği sebebiyle kadınlar bazen aşırı duygusal, bazen aşırı öfkeli, bazen ise aşırı kaygılı davranabiliyor.

    İLİŞKİYE DUYGUSAL DARBE

    Bu nedenle ilişkilerde bozulmalar yaşanabiliyor. Çünkü erkekler bu dönemlerde kadınların yaşadıklarını abartı ve nazdan ibaret görebiliyorlar. Bilindiği gibi bu dönemde kadınların vücutları su topluyor ve şişiyor. Yüzde ve vücutta akneler oluşuyor. Regl döneminde bazen aşırı terleme de görülebiliyor. Hem değişen hormon seviyeleri hem de fiziksel özellikler sebebiyle kadınlar normalde olduğundan daha kötü bir görünüşe sahip olduğuna inanıyor.Bu durumda kendini değersiz hissetmeye başlıyorlar. Bu da ilişkiyi zedeleyebiliyor. Sırf bu dönemin mantığını kavrayamayıp, yardım almamaktan dolayı boşanabilen eşler olabiliyor. Çünkü adet dönemi kadını neredeyse tamamen değiştiriyor. Regl dönemindeki duygusal iniş çıkışlar, adapte olunamadığı taktirde ilişkiyi bitme noktasına getirebiliyor.

    YAKLAŞIM NASIL OLMALI?

    • Bilinçli ve bilgili olmak ilk adımdır. Bu dönemde yaşananları eşlerin karşılıklı paylaşmaları ve nasıl davranacakları hususunda işbirliği yapmaları önemlidir. Bu dönemde daha çok sıvı tüketmek, sebze-meyve yemek, yürüyüşler yapmak, ortamı sakinleştirmek, kahve ve kafeinli içkilerden uzak durmak, gevşetici bitki çayları içmek faydalı olacaktır. Eğer durum eşlerin başa çıkabileceği gibi değilse psikiyatri uzmanından yardım alınmalıdır. Adet dönemi sendromunun hormonal bozukluk olduğunu unutmamalı. Bu sendromun sebebi her ne kadar hormonal olsa da tedavisi psikiyatriktir. En etkili ilaçlar antidepresanlardır. Beraberinde kalsiyum, magnezyum, A, E ve B6 vitamin takviyesi yapılabilir. Bu sendromun tedavisi adet döneminde başlayıp bitmez. Bu bozukluk için hem ilaç tedavisi hem de psikoterapi daha kalıcı çözümler sunar.

    Bu belirtiler varsa uzmana görünün

    • Mutsuzluk, karamsarlık, sürekli ağlama

    • Ölme isteği, intihar fikirleri

    • Çaresizlik hissi

    • Ciddi kaygı ve gerginlik

    Duyguların birden/aniden değişmesi

    Öfke kontrolsüzlüğü, aşırı sinirlilik

    • Tahammülsüzlük

    Daha önce yapılan aktivitelere artık ilgi duymama

    • Enerji yoksunluğu, sürekli yorgunluk, rehavet, bezginlik

    • İştah kapanması ya da tam tersi aşırı yeme, belli başlı yiyecekleri aşerme

    • Uykusuzluk, aşırı uyku

    • Unutkanlık

    • Boğulma, kontrolden çıkmış gibi hissetme

    • Çarpıntı, terleme, baş ağrıları, eklem ve kas ağrıları, kilo alımı, ses ve kokulara aşırı hassasiyet, aşırı şişkinlik ve göğüslerde hassasiyet                       

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Çuvaldız17 Ocak 2017 Salı 23:59
  • Kırk pencere17 Ocak 2017 Salı 23:57
  • Doğa ve İnsan17 Ocak 2017 Salı 23:55
  • Aydınlı güreşçiler 8’de 8 yaptı17 Ocak 2017 Salı 22:08
  • Efeler'de kanalizasyon patladı!17 Ocak 2017 Salı 21:35
  • Aydın'da gözaltılar var!17 Ocak 2017 Salı 20:19
  • Aydın’da Köpeğe Yapılan İşkence Hayvanseverleri Ayağa Kaldıracak!17 Ocak 2017 Salı 17:51
  • Moussa Sow, Sökeli Kayra ile görüşecek17 Ocak 2017 Salı 17:36
  • Nazilli'de Bayan Doktor Kanala Uçtu!17 Ocak 2017 Salı 17:31
  • Kuşadası'nda 2,5 yaşındaki Aras bebek doktordan doktora koşuyor!17 Ocak 2017 Salı 17:15
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim