• BIST 98.314
  • Altın 143,977
  • Dolar 3,5732
  • Euro 3,9941

    Ramazanda Aldığınız Kilolardan Kurtulmak İçin Süt İçin

    16.08.2012 13:35
    Ramazanda Aldığınız Kilolardan Kurtulmak İçin Süt İçin
    Ramazan ayı ve bayram süresince alınan kilolardan kurtulmak için günde iki bardak süt içilmesinin faydalı olabileceği belirtildi.
    Ramazanda Aldığınız Kilolardan Kurtulmak İçin Süt İçin Ramazanda Aldığınız Kilolardan Kurtulmak İçin Süt İçin Ramazanda Aldığınız Kilolardan Kurtulmak İçin Süt İçin

    Ramazan ayında ve bayramda günlük beslenme düzeninin değişmesi ile meydana gelebilecek kilo değişiklikleri sağlık sorunlarına neden oluyor. Uzmanlar, ramazanla birlikte alınan kiloların her gün düzenli olarak içilen iki bardak sütle verilebileceğini savunuyor.

    Ramazan ayında günlük beslenme düzeninin değişmesi ile birlikte kilo alımı da hız kazanıyor. Uzmanlar özellikle sahurda içilen sütün kişiyi hem tok tuttuğunu hem de aşırı kilo alımını engellediğini ifade ediyor. Kilo sorununun minimum düzeye inmesi için sağlıklı ve uzun süre tok tutan glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi gerektiğini belirten uzmanlar düzenli olarak her gün içilen iki bardak sütün de kilo alımını önlemede önemli bir besin olduğunu ifade ediyor.

    Prof. Dr. Neriman İnanç, vücudun ramazan ayında değişen beslenme düzenine uyum sağlama sürecinde yağ tutabileceğini belirtti. Bu düzen değişikliklerine karşı sahurda içilecek bir bardak süt ile kilo alımının yavaşlayacağını kaydeden İnanç, “Uzun süreli açlık bazal metabolik hızda yavaşlamaya ve ramazan sonunda kilo alımına sebep oluyor. Ramazan ayında alışılan bu düzenin bir ay sonra değişmesi vücudun aynı tepkileri tekrarlamasına neden oluyor. Ayrıca bayramda tüketilen gıdalar ile birlikte sindirim sisteminin dengesini düzenlemek iyice zorlaşıyor ve kişi kilo almaya devam ediyor” dedi.

    Bu sorunların sıklıkla kilo alımı ile başladığını ve obezite hastalığı ile son bulduğunu dile getiren İnanç, her gün düzenli olarak tüketilen sütün, kişiyi fazla kilolardan uzak tutabileceğine dikkat çekti.

     

    aydinpost-twitter.png aydinpost-facebook.png

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • İşte kırmızı HTC U 1106 Mayıs 2017 Cumartesi 18:15
  • Gmail'e telefondan girenler dikkat!06 Mayıs 2017 Cumartesi 17:10
  • WhatsApp'a erişim sağlanamıyor!03 Mayıs 2017 Çarşamba 23:44
  • Turkcell’e Ar-Ge ve istihdam için özel ödül30 Nisan 2017 Pazar 19:57
  • Instagram'a erişim sağlanamıyor24 Nisan 2017 Pazartesi 21:13
  • Oto farelerinin “jammer” oyunu09 Nisan 2017 Pazar 10:11
  • iPhone 8 ertelenebilir08 Nisan 2017 Cumartesi 23:45
  • Adil Kullanım Kotası hızında değişiklik08 Nisan 2017 Cumartesi 15:29
  • Geçen yıl 12,5 milyon akıllı telefon satıldı04 Nisan 2017 Salı 21:15
  • Whatsapp kullanıcıları artık bu işlemi yapabilecek04 Nisan 2017 Salı 19:54
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim