• BIST 84.023
  • Altın 146,903
  • Dolar 3,7616
  • Euro 4,0431

    ÖSS adaylarına `gaz' uyarısı

    11.06.2009 12:27
    ÖSS adaylarına `gaz uyarısı
    KAYSERİ İl Sağlık Müdürü Dr. Kadir Çenitkara, ÖSS'ye girecek öğrencilerin sınavdan önce kuru baklagiller gibi gaz yapıcı besinleri tüketmemeleri gerektiğini söyledi.
    ÖSS adaylarına `gaz' uyarısı ÖSS adaylarına `gaz' uyarısı ÖSS adaylarına `gaz' uyarısı

    Sağlık Müdürü Dr. Kadir Çetinkara, ÖSS öncesi yoğun stres ve heyecan yaşayan öğrencilerin başarılı olabilmeleri için sağlıklı beslenmeleri gerektiğini belirtti. Hiçbir besinin tek başına mucizevi etkisi olmadığını ancak, beslenme konusunda yapılacak küçük değişliklerle sınavdaki performansın artacağını anlatan Çetinkara, şöyle dedi:

    "Sınavdan birkaç gün önce sindirim rahatsızlıklarına ve zehirlenmelere yol açabilen açıkta satılan yiyecekler yenilmemelidir. Vücudun alışık olmadığı alerjik etki gösterebilecek besinler kesinlikle tüketilmemelidir. Özellikle kuru baklagiller gibi gaz yapıcı besinlerin tüketilmesinden kaçınılmalıdır. Kafeinli içecekler kalp çarpıntısına, huzursuzluğa, uykusuzluğa, korku ve endişeye neden olabileceği için bugünlerde kesinlikle içilmemelidir."

    Sınav öncesinde tuzlu ve tatlı yiyecekler tüketilmesinin sıcak havada sıvı kaybına neden olabileceğini vurgulayan Çetinkara, şöyle konuştu:

    "Sıvı kaybı da hafızada karmaşa ve kararsızlık yaratır. Sınavdan 1 gün önce 8-10 bardak su içilmelidir. Sınav sabahı mutlaka peynir ve yumurta, birkaç dilim ekmek, tahin pekmez ya da ceviz, badem gibi yağlı tohumlar tüketilmelidir. Söğüş, sebze ya da meyve ise yeterli enerji ve proteini sağlayacaktır. Kahvaltıda içecek olarak da süt veya taze meyve suyu tercih edilebilir. Böylece vücuda yeterli enerji sağlanacak, zihinsel fonksiyonlarda artacaktır. Yapılan araştırmalar iyi kahvaltı yapan öğrencilerin daha başarılı olduklarını ortaya koymuştur."

    Diğer Haberler
  • O manzaralar içimizi sızlatıyordu06 Ekim 2012 Cumartesi 12:50
  • Sucuk ve Salamı karıştıramayacaklar06 Ekim 2012 Cumartesi 12:48
  • 56 yaşındaki ev hanımının yaptığı pes dedirtti!06 Ekim 2012 Cumartesi 12:47
  • Şehit yakınlarına internet indirimi06 Ekim 2012 Cumartesi 12:39
  • Bir top mermisi daha düştü!06 Ekim 2012 Cumartesi 11:51
  • Bisküvi kutusundan tarih çıktı06 Ekim 2012 Cumartesi 10:58
  • Nevşin Mengü rövanşı böyle aldı!..06 Ekim 2012 Cumartesi 10:56
  • Bu haberi okumadan yola çıkmayın06 Ekim 2012 Cumartesi 10:40
  • 4+4+4ün gerekçeli kararı Resmi Gazetede!06 Ekim 2012 Cumartesi 10:39
  • Başbakan Erdoğanın arıyla imtihanı!06 Ekim 2012 Cumartesi 10:37
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim