• BIST 83.067
  • Altın 146,530
  • Dolar 3,7912
  • Euro 4,0490

    Masabaşı çalışanlar dikkat!

    17.02.2012 21:39
    Masabaşı çalışanlar dikkat!
    Uzmanlar masa başında çalışanları uyararak çeşitli tavsiyelerde bulunuyor..! ...
    Masabaşı çalışanlar dikkat! Masabaşı çalışanlar dikkat! Masabaşı çalışanlar dikkat!

    Saatlerce bilgisayar karşısında çalışmak... Vücut yapısına uygun olmayan koltuklarda oturmak...

     Masa başında hareketsiz geçen saatler çalışanları sağlıklarından edebiliyor.

    Pek çok çalışan sırt, boyun ve kollarında ağrılardan ve kas katılığından şikayetçi.

     Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Atiye Ayral masa başında çalışanlarda zamanla oluşabilecek etkileri şöyle sıralıyor:

     "Günlük yaşantısına hareketi eklemeden aynı şekilde çalışmaya devam ederse bir süre sonra o kasın katılığı omurgaya yük bindirmeye başlar. Bu sefer omurgada bir takım şekil değişiklikleri omurgada ilerleyen dönemde kireçlenme ilerleyen dönemde boyun fıtığı bel fıtığı gibi durumlara kadar gidebilir "

     Uzmanlar, masa başında çalışanlara hareketi ihmal etmemeleri tavsiyesinde bulunuyor.

     Eğer oturarak çalışıyorsanız uzmanlar 45 dakikada bir en azından 5 dakikada olsa yürümenizi öneriyorlar.

     Oturma durumunda ise sırt arkaya tam olarak yapıştırılmalı.

    Uzmanlar koltukta bel desteği bulunmaması durumunda küçük bir yastık kullanılmasını tavsiye ediyor.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim