• BIST 75.727
  • Altın 130,225
  • Dolar 3,4745
  • Euro 3,6641

    Kalbinizi düzenli uykuyla koruyun

    07.01.2012 11:47
    Kalbinizi düzenli uykuyla koruyun
    Mersin Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Oben Döven, kalp sağlığı için en önemli ihtiyacın düzenli uyku olduğunu söyledi.
    Kalbinizi düzenli uykuyla koruyun Kalbinizi düzenli uykuyla koruyun Kalbinizi düzenli uykuyla koruyun

    Mersin merkez ilçe Yenişehir Belediyesi ile Alzheimer Derneği Mersin Şubesi’nin ortaklaşa düzenlediği aylık bilgilendirme toplantılarının 2.’si Yenişehir Belediyesi Meclis Salonu’nda yapıldı. Toplantıda, Prof. Dr. Oben Döven tarafından katılımcılara “Yaşlılık ve Kalp Hastalıkları” ile ilgili bilgiler verildi.

    Sunumunda yaşlılık ve beraberinde gelen değişimler üzerinde duran Prof. Dr. Döven, yaşlanmanın kendiliğinden gelişen ve giderek artan bir şekilde süren dinamik bir süreç olduğunu belirtti. Yaşlanma ile oluşan dinamik değişimin kaçınılmaz bir neticesi olarak, tüm organ ve sistemlerde belirgin olan değişmeler gözlendiğini ifade eden Döven, hipertansiyon, koroner arter hastalığı ve kalp yetmezliği gibi üç ana hastalık gurubunun, aslında yaşlanma ve onun getirdiği risklerin bir sonucu olarak geliştiğini ve her birinin yaşamı tehdit edebildiğini kaydetti. Bu hastalığın yaşlılarda çok sık görülebildiğine işaret eden Döven, yaşlanma ile kalpte yıpranma olabileceğini, yaşlılıkla birlikte kalp ve damarlarda önemli değişiklikler meydana geldiğini ifade etti. Damar yapısının kalınlığında artış olması sonucunda ise hipertansiyonun geliştiğine dikkat çeken Prof. Döven, “Yaşlılıkta kardiyovasküler performans düşer. Damar yükünde artma, kalp hızında azalma, kasılma gücünde azalma sonucunda kalp yetmezliğine giden süreç yaşanabilir” dedi.

    Basit adımlarla kalp sağlığının korunabileceğine, bunun sonucunda da uzun ve mutlu bir hayat sürülebileceğine dikkat çeken Kardiyolog Döven, “Kalp sağlığı için en önemli ihtiyaçlardan birisi ve belki de en önemlisi düzenli uykudur. Uyku anında tüm organlar kendini yavaşlatarak dinlenir ve vücut ertesi gün için yenilenir. Kalbimizi korumanın diğer yolları ise sigaradan uzak durmak, alkolden kaçınmak, bol bol egzersiz ve yürüyüş yapmak, omega 3 yağ asitleri içeren yiyecekleri bolca tüketmek ve stresten uzak durmaktır” diye konuştu.
    haber7.com

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim