• BIST 88.258
  • Altın 145,965
  • Dolar 3,5936
  • Euro 3,8018

    Güneşe aldanmayın!

    03.07.2014 16:15
    Güneşe aldanmayın!
    Tatilde olmak, güneşi doya doya hissetmek harika fakat bu büyüye fazla kapılmamak gerekiyor. 10.00-16.00 saatleri arası güneşten uzak durmanızda fayda var.
    Güneşe aldanmayın! Güneşe aldanmayın! Güneşe aldanmayın!

    Deniz güzel. Kumsalda güneşlenmek, bir kitabın sayfalarına dalıp gitmek güzel. Bronzlaşmak güzel. Çocuklarla sahilde kumdan kaleler yapmak en güzeli. Ancak güneşin büyüsüne kapılmamak, korunmak gerekiyor. TOBB ETÜ Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Meltem Güneş Aslan, sağlıklı bir tatil için ipuçları veriyor: 

    Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmayın. Mümkün olduğunca gölgede durmaya çalışın. Gölgede bulunsanız dahi kumlardan ve denizden yansıyan ışınlar nedeniyle güneş yanıkları oluşabilir. 

    Bol kesimli, ince dokumalı, uzun kollu tişört ve pantolon giyin. Ensenizi de kapatacak genişlikte kenarları olan şapkalar kullanın. Ultraviyole ışınlarının % 99-100'ünü engelleyebilen gözlükler takın. 

    Güneş kremi seçerken en az 30 güneş koruma faktörü içeren ürünleri tercih edin. Açık tenli olanlar daha yüksek koruma faktörlü ürünleri alabilirler. Güneş kremini güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce sürün ve her 2-3 saatte bir tekrarlayın. 

    Kreminizi terleme, yüzme, yıkanma ve kurulanma sonrasında yenileyin. 

    Güneş kremleri zaman içinde bozulabilirler, sıcakta saklanmaları bu süreci hızlandırabilir. Kreminizi belirtilen son kullanma tarihinden sonra kullanmayın. Son kullanma tarihi belirtilmeyen ürünlerde, kullanım süresi olarak 3 yılı aşmayın.

    Altı aydan küçük bebekler mümkün olduğunca güneşe çıkarılmamalı, üzerlerine güneşten koruyucu giysiler giydirilmeli. Güneş kremleri ancak az miktarda ve küçük vücut alanlarına (el sırtı ve yanaklar gibi) uygulanabilir. 

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • 9 basit yöntemle detoks rutini23 Şubat 2017 Perşembe 16:57
  • Tuz hakkında doğru bilinen 6 yanlış21 Şubat 2017 Salı 17:04
  • Kilo düşmanı 5 süper besin21 Şubat 2017 Salı 16:57
  • Kemik ağrılarını hafifleten 8 besin21 Şubat 2017 Salı 13:21
  • Az yemek yaşlanmayı yavaşlatıyor16 Şubat 2017 Perşembe 11:18
  • Beyaz saçlardan kurtulma yöntemi16 Şubat 2017 Perşembe 10:06
  • Çocuk kanserlerinin tedavisinde başarı 3 kattan fazla arttı15 Şubat 2017 Çarşamba 15:52
  • Biberde kimyasal kalıntı iddialarına yanıt15 Şubat 2017 Çarşamba 15:50
  • Kemik Sağlığını Korumanın Yolları15 Şubat 2017 Çarşamba 15:15
  • Bu yöntem ile 10 dakikada daha beyaz dişlere sahip olunabilir14 Şubat 2017 Salı 17:15
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim