• BIST 106.711
  • Altın 143,514
  • Dolar 3,5567
  • Euro 4,1387

    Doğru beslenerek zayıflayın

    12.06.2017 20:03
    Diyetisyen Ayşe Şahika Nergiz, "Zayıflamanın tek yolu, doğru, dengeli beslenme ve spor" dedi.
    Doğru beslenerek zayıflayın
    Doğru beslenerek zayıflayın Doğru beslenerek zayıflayın Doğru beslenerek zayıflayın

    Başta limonlu yoğurt ve limonlu su olmak üzere çeşitli gıdalar, kilo vermek isteyenler için umut olurken, beslenme ve diyet uzmanları, yağ yaktıran hiçbir besin ve formül olmadığını belirtiyor. Diyetisyen Nergiz, zayıflayabilmek için doğru ve dengeli beslenmek, spor yapmak gerektiğini söyledi.

    Eğitimde doğru beslenmeye yönelik önerilerde bulunan Nergiz, doğru beslenmenin temel kurallarından birinin 'sık ve az yemek' olduğunu vurguladı. Ara öğünlerle birlikte günde 6 öğün beslenmenin hem doğru beslenme hem de kilo kontrolü açısından ideal olduğunu kaydeden Nergiz, diğer yandan fast food, işlenmiş gıdalar, şeker ve şekerli besinler, boyutu küçük ama kalorisi yüksek gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirtti.

    Kaynak: Haber Kaynağı
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim